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　冬季煲汤食谱-羊肉汤 　　滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。　　做法：　　1. 先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。　　2.把羊骨架放锅里，加满清水，好了，开火，熬吧，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，继续熬吧，什么时候熬的汤成乳白色，象牛奶一样就可以了。熬汤一定要舍得花时间。　　3. 把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，好了，一碗色泽乳白，口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧，味道真的好极了。如果喜欢辣椒，可以放些辣椒。 　　冬季煲汤食谱-骨头汤 　　原料：脊椎骨1000克， 棒子骨500克，适量清水。　　调味佐料：姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐。　　制法：　　切记酱油要少放，以汤略显酱色即可。熬制时间为40-60分钟。骨头汤做好后，盛入小盆内，放入冰箱冷冻室储存，随吃随取。 1 排骨洗净后用清水浸泡两小时。 2 泡出血水后用水再次洗净。 @美食天下 MeiShiChina.Com 3 锅内放点油，下葱姜爆香，再放排骨煸炒。 4 倒点料酒，将排骨煸至变色后移到汤锅中。 5 放适量的水，盖上锅盖大火烧沸，转小火炖60分钟左右。 6 汤色浓白，排骨也有8成熟的样子，就可以关火了。了 7 山药洗净、去皮后切成长条，泡在滴了几滴白醋的水中。 @美食天下 MeiShiChina.Com 8 将山药放进开水锅中再次煮一会儿，焯去粘液。 9 捞出后用清水冲洗干净。 10 锅内留了1/3的汤，放进山药。 11 放进山药，盖上锅盖再次炖15分钟左右。 12 搁点盐和鸡精调味后即可。 原料： 肋排500克、莲藕250克、黄豆100克、姜片适量。 调料： 盐适量、胡椒粉少许。 做法： 最后根据自己的口味加适量盐和胡椒粉调味即可～～ 在这个季节，为自己和家人煲一锅浓浓的靓汤来减少季节转??带来的不适应吧～～