太极拳对大学生身心影响研究分析.docVIP

太极拳对大学生身心影响的研究 摘 要 太极拳是中华民族的优秀文化遗产，是一种不可多得的修身养性的体育形式，它作为一项传统体育项目越来越被人们关注，通过实验证明太极拳对大学生身心健康有着显著的积极影响，不仅可以使学生拥有健康的体魄，并且对大学生的心理健康也有着非常积极的作用。 关键词 太极拳 大学生 身心 一、太极拳在全民健身中的意义 随着素质教育的全面实施，如何提高学生的综合素质，培养优秀的人才是目前我国高等教育发展和改革的重要的中心内容，而高校体育作为学校教育的重要组成部分是全面实施素质教育的重要基础。我国现行的高等教育中。现代竞技体育占据体育教学的主导地位，但随着大学生对终身体育意识的逐步重视，一些传统的体育项目如太极拳正受到越来越多的学生的青睐。因为太极拳运动一般不受场地，时间，器材，年龄身体状况等限制，可随时随地进行，而且太极拳融武术和气功与一体，内涵丰富，简单易学，健身益智功效明显。许多高校已把太极拳列为体育课内容之一，这对正在长知识，长身体的学生来说非常有意义。本文就太极拳如何在高校体育教学中发挥作用，促进大学生的身体素质和心理素质作初步讨论。 二、太极拳运动对大学生身体健康的影响 （一）太极拳对大学生运动系统的影响 大学生正处于人生中生长发育的重要时期，就人体生长发育的全过程而言，这一时期是大学生的生理处于不断完善的阶段，从肌肉到骨骼，从神经系统到内脏各器官