1.预防近视眼.pptVIP

食物有预防近视的功效的是： 对眼睛有帮助的食品如下: 肝脏．肝油．鳝鱼．鳕鱼． 鸡蛋．牛奶．乳制品.南瓜． 胡萝卜．菠菜．青椒．油菜． 多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 　　 近视是一种看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象。  1、环境因素 2、遗传因素 3、体质、营养和健康因素 1. 环境因素 引起视力下降的原因首先是睡眠时间短与视近工作视近太长，其次是躺着看书 讨论：近视眼是怎么形成的？ （1）用眼过度（眼疲劳） 连续2-3小时看书、写字等近距离工作时，眼内，外肌处于紧张状态，久而久之对眼球的压力及牵扯容易使眼球延长，发生近视，眼疲劳是形成近视眼的主要原因。 （2）照明不当 暗淡的灯光下看不清字迹， 太强的灯光使书面反光， 这两种情况都不能形成清晰的视觉信号，易促进近视发展！ 2.遗传因素 在我国高度近视的患者基本上是由遗传决定。父母家族中患有近视者，从婴幼儿时就应该特别注意视力保护，从饮食、户外活动等各方面预防近视眼的发生。 3.体质、营养和健康因素 儿童少年的体质、营养和健康状况在一定程度上可以影响近视的形成的发展。体质孱弱或患重病后身体体抗力下降时，如持续用眼导致视疲劳程度加重，也容易发生近视。 1.“二要” 读书写字姿势要端正，眼与书本的距离