月子餐还是建议在家里自己制作.docVIP

月子餐还是建议在家里自己制作，也就是现在比较流行的月子餐DIY 1是新鲜2是口味比较好3是营养最重要的是看得见厨房，自己放心。而且又健康。 自己到网上搜搜月子餐DIY。止一堂的还是比较专业的，很多医院都会这么推荐你在家里自己制作 下面是在网上看到的食谱 大家一起分享下！！ 【第一阶段（1-3天），扶胃健脾】(月子餐 用 止一堂 的 月子米酒 胡麻油 亚麻油 效果会更好） 早餐 1，生化汤50—100ML (月子餐 用 止一堂 的 月子米酒 胡麻油 亚麻油 效果会更好） 2，小米红枣粥 3，胡麻油蒸蛋 4，小花卷（小馒头）1—2个 点心：红豆汤 午餐 1，生化汤50-100ML(月子餐 用 止一堂 的 月子米酒 胡麻油 亚麻油 效果会更好） 2，四神粥（或猪肝粥，鲜山药粥） 3，黄精乳鸽汤（不要用信鸽） 4，软蛋糕（软面包）1-2个 点心：葡萄干糯米粥（百合糯米粥）1小碗 晚餐： 1，生化汤50-100ML(月子餐 用 止一堂 的 月子米酒 胡麻油 亚麻油 效果会更好） 2，素炖品（或菌菇汤，丝瓜蛋汤） 3，菠菜粥（青菜粥，胡罗卜粥） 4，小馒头（小花卷）1-2个 点心：藕粉枸杞羹（或葛根粉，果汁藕粉羹） 水果：银耳水果羹（水果可选苹果、梨、桃等） 饮料：止渴茶（荔枝核或山楂干20G，+ 玫