我是独一无二的_悦纳自己.pptVIP

自我认识 心理健康的人能认识自己。尤其是在自己 的感觉和意图方面，自我觉察力特别强。同时他们会时常作出内省与反思。 * 九里堤小学 夏凤琼 我个子高，能吃到树 上的叶子，你可吃不 到. 我能穿过门洞，吃 倒外面的草，你却 吃不到. 漫画中的主人公之所以会产生不同的认识，问题出在哪里？它给了我们什么启示？ 同学们，让我们一起来为自己画个“像”吧。请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。 例如： 我是 。 我是 。 我是 。 青苹果小A的烦心事 小Ａ，左脸有一块豌豆大的黑色胎记，这让她感觉自己长得很丑。在很小的时候，就因为他人恶意的取笑，她曾经产生过逃避和厌世情绪。 问：这里小A是对自己的那一方 面不满意？ 青苹果小A的烦心事 后来，小A的自卑感越来越严重。她一直不愿意与别人交往，也害怕与别人交往。在班上，她没有一个朋友，总是独来独往。她总是怨恨自己，也怨恨上天对她的不公平。总是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。后来，听说一些学校还要有面试，就担心自己自己的容貌会影响自己的前途，思想包袱越来越重，成天忧心忡忡，上课也不能专心听讲，胡思乱想，学习也越来越没兴趣，甚至想放弃学习。 问：如果你是小Ａ的朋友，你想对她说些什么？ 为什么？ 生活就像一个圆，完美和不完美是构成生活的两个不可缺少的部分，我们不必要为自己的不完美而自卑。 快乐是一天，不快乐也是一天， 为什么不天天快乐呢？！ 接纳自己，悦纳自己…… 少一份遗憾，多一份精彩！ 每天对着镜子“自我对话”： 我不是最完美的，但我有很多 长处。 做得对，我是好样儿的！ 继续努力，加油干哦！ 我并没有失败，只是暂时还 没有成功而已！ 成功者是不会轻言放弃的！ 从现在开始，立即行动。 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。” 你知道林肯是怎样回答的吗？ 林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 林肯后来的确成为一位伟大的人物，成为美国历史上最著名的总统之一。如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？ 黄美廉，一位牧师的女儿。她天生就是一位脑性麻痹患者，且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士。 有一次她应邀到一个场合演“写”，会后一个小学生当众小声的问：“你从小就长成这样，请问你怎么看你自己？ 我好可爱我的腿好美 爸爸妈妈那么爱我我会画画 我只看我拥有的，不看我没有的。 洛克菲勒：他有学习障碍，但他是石油大王。 阿里士多德：沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。 梵高：爱情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。 孙膑：腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。 罗斯福：的下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。 海伦.凯勒：失聪，但她的内心却不凡。 爱因斯坦：曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就 有目共睹。 丘吉尔：有沟通障碍，但是他在国际政坛上 号令群雄，叱咤风云。 贝多芬：失聪，但是他是乐坛上的巨人。 他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。 你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。 自我 个性（气质、性格） 兴趣 价值观 能力 高自我形象 低自我形象 接纳自我 否定自我 喜欢和尊重自己 不尊重和讨厌自己 有安全感和自我肯定 不安全怀疑自己 清楚个人的能力 不清楚个人的能力 独立自主、自律 依赖他人、情绪化 对自己的行为负责 逃避责任 对自己有恰当的期望 没有恰当的期望 有勇气开放表达自己 羞怯不敢表达自己 对自己的成就感到自豪 害怕成功 悦纳自我的方法和途径有哪些？ 1、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。 2、为自己的优点和长处喝彩。