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穴位按摩图 1、合谷 【标准定位】在手背，第1、2掌骨间（位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。），当第2掌骨桡侧的中点处。 【取法】拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。 【主治】齿痛、手腕及臂部疼痛．口服歪斜．感冒发热等症。 2、曲池 【标准定位】取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。 【取法】伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上2寸，尺桡骨之间 ，与内关穴相对取穴。 【主治】老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢瘫、麻、痛；高血压、贫血等。由于工作的关系，长时间敲击键盘，在运动时手臂用力过度等原因会赞成肘部疼痛、手臂麻木、手腕沉重等症状。对以下症状也有效果：感冒引起的发热，咽喉肿痛，皮肤炎。 3、迎香 【标准定位】指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。 【取法】位于鼻翼左右1厘米处，鼻翼两侧骨骼凹陷处 【主治】对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。 4、翳风 【标准定位】定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。 【主治】指压翳风穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。 5、太阳穴 【标准定位】取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。 【主治】太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。 6、少泽 【标准定位】该穴位于人体的小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。 【主治】热病，中风昏迷，头痛，项强，咽喉肿痛，鼻衄，目翳，乳汁少，昏迷乳痈，缺乳等。 7、天突 【标准定位】取穴时，可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于人体的颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。 【主治】打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一 8、肩部运动 【标准定位】肩膀酸痛的地位不同，需要按摩的穴位也不同，要有选择的进行治疗。 不用顾及穴位，在所能触及的范围内，对按压有疼痛感的部位（压痛点）用平揉法按摩。 中指垂直对准疼痛部位，始终保持轻微按压的力道，由中心向外发散似地画直径大约在5毫米左右的大圆，顺时针方向转50次，逆时针方向转50次，共计100次。 按摩头部 由两眉的眉头经头顶、头后部，穿过颈后，再经腰、腿，这条纵贯身体后部的经络（气的通道）被称为膀胱经。 以膀胱经为中心，用双手轻轻叩打整个头部。按压膀胱经可以缓解不适症状（眼疲劳、头痛、颈后或腰中央疼痛等），恢复健康。 * * *