3岁以下孩子喝白开水最好方案.pptxVIP

3岁以下孩子喝白开水最好 水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北;京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人;类健康延续生命。” 一般体重约60公斤的成年人，每天需要摄取２—2．5公升的水，是人们认识的健康标准，才能保持水分收支平衡，儿童根据年龄酌减。那么，儿童到底要;喝哪一种水才健康？ 一、自来水 白开水是最好的天然饮料是人所必需的。从对健康的关系而言，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。3岁以下孩;子不要喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的。试验结果发现这些饮用干净、无污染的自来水——白开水，已成为潮流。 清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。自来水，符;合世界卫生组织所提供的标准。自来水所含的矿物质不如矿泉水，不过，自来水中含有氯和氟化物。氯为杀菌，氟化物预防人们牙蛀。 新加坡是世界上拥有最安全食水的国家之一;，食水是按照世界卫生组织所提供的标准制造，它的标准包括了微生物的分量，及多达几十种矿物质的分量。 如果到国外，就尽量避免饮用自来水，因为卫生水准不同，有些自;来水含有各种有害细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝后容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。 矿泉水 市面上售卖的矿泉水，有;20余种。矿泉水是指源在地下，由自然涌出或人工抽取的天然水源，包含丰富的铁质、钙质、钠和镁。在处理的过程中，矿泉水不加添矿物质、二氧化碳等。除了以物理方式杀菌，不可加氯或其;他方式处理水质。此外，必须以自动设备灌装、密封，以免受污染。 一般而言，纯粹从地底涌出，不须人为加工、滤净水质的才可称为“天然矿泉水”，如用人工抽取地下干净;水源，适度地经过灭菌处理，即称为“一般矿泉水”。 矿泉水里面含有一些微量元素，对人也是有好处，但是长时间饮用就不好了。矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、;锌、碘、硒等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。矿;泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料。 水是;健康的源泉。矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水，对某些疾病有预防;、治疗和减轻症状的作用。每人每天至少应喝6到8杯的水，这是人们对水的健康认知。 有人称，矿泉水是高血压“凶手”。水是人体细胞的组成部分。当细胞丧失水分，就失;去其功能。水帮助人体吸收与消化食物，也对调节体温有帮助，也对关节起着润湿滑动的作用。鼓励人们多喝白开水，因为一些矿泉水的含钠量较高，而高钠是造成高血压的罪魁之一。此外，摄取;过多的钠，也会对肾脏带来伤害。 纯净水 纯净水没有任何营养成分，只是干净，等于一滩废水。纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体;必需的微量元素和宏量元素。饮水是人体获取矿物质的重要途径。在特殊情况条件下还是主要来源。水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种;微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。”如果一个成年人每天;饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢？北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益;的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，;是造成动脉粥样硬化的原因之一。”相比之下，自来水、天然水或矿泉水，喝了几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全;。国内外大量动物试验和临床反应都证明，长期饮用纯净水有害健康。为此，上海市教委曾发出通知：自1997学年度开始，各中小学校、幼儿园不应再以纯净水作为学生、幼儿的饮用水。上海;市工商行政管理局也曾发出通知：纯净水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯净水冲调奶粉、煮饭等内容。 中国消费者协会曾正式发布警示：儿童和老年人及青少年不宜长期喝纯;净水。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。