朱荣晶健美操教案课件.pptVIP

第三套大众健美操成人一级第一段动作 恩施职中 朱荣晶 一、教学目 标 1、认知目标：组织学生模拟学习基本步法，让学生初步接触和了解健美操。通过教学和练习，使学生掌握简单的技术动作。 2、技能目标：通过教学与练习，使95%以上的学生能初步掌握第一段的动作并能跟上音乐节奏，使85%以上的学生能熟练地掌握本课所学。 3、情感目标：通过教学和练习，提高自学、自练、自评的能力，增强集体荣誉感，体验成功喜悦，促进健美体态的形成，增强身体协调能力。 二、教学重点、难点 重点：掌握所学的动作方向及手脚动作配合。 难点：动作与音乐节奏、节拍的融合 三、学习成人一级动作 1×8拍动作 脚的动作：右脚先开始，一个8拍“一字步” 手的动作：第1、2拍两臂体前竖屈，拳心相对，3、4拍放回体侧，5拍同1拍，第6拍两臂正上举，拳心相对，7拍同5拍，8拍放回体侧 第2×8拍 脚的动作：右脚开始向前一点方向走3步，第4步左脚吸腿，第5-7拍左脚开始向后退，第8拍右腿吸腿 手的动作：两手臂直臂经体前划至体侧，两手成拳，拳心向下，在第4和第8拍时两手胸前击掌 第3×8拍 脚的动作：右脚开始向右一次并步，向左一次，然后向右两次并步 手的动作：1拍右手体侧竖屈，成拳，拳心对耳朵，左手放体侧，第2拍右手放回体侧，第3拍左手体侧竖屈，第4拍放回。5、6拍两手臂体前平屈，拳心向下，第7、8拍同5、6拍 第4×8拍 脚的动作：左脚开始向左侧上方迈步，依次开始右脚开始做“十字步”5、6、7、8拍原地踏步 手的动作：1、2、3、4拍自由摆臂，5、7拍两手胸前击掌，6、8拍放回体侧。 反方向教学 第5-8×8拍 四、组织教法 1、教师引带脚的动作，对手的动作加以提醒，学生自己琢磨并练习 2、教师指导并纠正 3、正、反方向配合练习 4、跟音乐配合练习 四、总结 一、放松方法： 1、深呼吸四个八拍。 2、手臂肌肉拉伸。 3、腰部肌肉拉伸 4、腿部肌肉拉伸 二、提问 1、“十字步”手脚动作配合协调的动作要点是什么？ 2、“一字步”手脚动作配合协调的动作要点是什么？ * *