体育保健学_15常见运动损分解.pptVIP

* 第一节 软组织挫伤 一、概念 挫伤：钝性外力直接作用于身体的某些部位引起的急 性闭合性软组织损伤 二、症状与诊断 （一）单纯性挫伤 局部痛疼 与挫伤部位有关 肿胀 与挫伤深浅有关，可有青紫 压痛 功能障碍 第十五章 常见运动损伤 掌握各种损伤的特点 （二）混合性挫伤 伴有内部器官损伤，休克 三、处理 1、单纯性挫伤 1）限制活动期 伤后24~48小时内 局部冷敷、加压包扎、抬高肢体； 如肿胀不断加剧考虑血管断裂 2）恢复活动期 伤后24~48小时后 拆包扎，进行温热疗法 3）功能恢复期 渐加阻抗练习 2、混合性挫伤 抗休克处理，及时送医院。 四、预防 1、训练、比赛需要穿着一定的保护装置。 2、提高自我保护能力。 3、裁判要公正，严格。 4、改进运动技术，纠正错误动作姿势。 第二节 肌肉拉伤 一、概念 肌肉主动收缩超出负担能力或突然的被动拉长超出 伸展能力,都可以导致肌肉损伤。 二、机理 1、主动用力拉伤 2、被动用力拉伤 三、损伤部位 一块肌肉因损伤的原因不同可致不同的部位损伤。 1、主动损伤多致肌腹损伤； 2、被动损伤多致肌肉起止点、肌腹与肌腱交界处损伤。 四、损伤程度 1、肌微细损伤； 2、肌纤维部分断裂； 3、肌肉完全断裂； 4、并可致筋膜和腱鞘的损伤。 五、症状 1、痛疼、肿胀、压痛、肌痉挛、功能障碍； 2、抗阻实验为阳性（＋）； （肌肉主动收缩而检查者阻止收缩， 伤处疼痛加剧） 3、断裂者一端膨大，一端有凹陷。 六、处理 1、立即冷敷，加压包扎、抬高肢体； 2、疼痛较重者，服止痛药； 3、肌肉断裂者应送医院缝合。 七、预防 1、做好准备活动； 2、加强肌力和柔韧性锻练，使拮抗肌力量平衡发展； 3、合理安排运动量。 第三节 关节韧带损伤 一、概念 关节韧带损伤：间接外力作用引起的一种闭合性损伤。 二、损伤机制 在外力作用下，使关节发生超常范围的运动，关 节内、外韧带受到过度的或猛烈的牵拉而造成损伤。 三、症状与诊断 1、局部疼痛、肿胀； 2、明显压痛； 3、功能障碍； 4、侧搬试验（+）； （如膝关节内侧韧带损伤 膝微屈20~30度，检查者一手向内侧推大腿，另一手握小腿外展，活动度加大） 5、韧带完全断裂或撕脱时，关节有不稳定或松动感 6、“X”线片确诊有无骨折。 四、处理 同闭合性软组织损伤。 五、预防 1、运动前做好充分的准备活动； 2、正确地掌握动作技术； 3、加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习； 4、加强保护和自我保护。 第四节 滑囊炎 一、急性挫伤 在外力直接作用下使滑囊壁受到损伤而发生创伤性炎症。 二、慢性损伤 局部负担量过大，致使滑囊壁受到反复摩擦，导 致局部组织发生改变。 三、症状与诊断 1、急性 压痛，肿胀，可摸到肿块，疼痛明显，活动加剧。 2、慢性 疼痛较轻，有肿块或小结节，做某一个动作时出现疼痛。 四、处理 1、急性 停止运动，外敷新伤药，止疼药； 肿大可抽液后再加压包扎，可向囊内注射考的松。 2、慢性 针灸、理疗；严重影响运动的，可手术切除滑囊。 五、预防 1、加强自我保护，掌握正确的倒地方法； 2、注意控制局部负担量。 第五节 腱鞘炎 一、损伤机制 由肌肉反复收缩，使肌腱与腱鞘发生过度摩擦， 所引起的肌腱腱鞘创伤性炎症。 二、多发部位 1、踝部、胫骨后肌、拇长屈肌腱鞘； 2、手指屈肌腱鞘； 3、肱二头长头肌腱腱鞘； 4、桡骨茎突部腱鞘。 四、处理 1、减轻局部负担量； 2、局部固定； 3、外敷中药 4、理疗、针灸、穴位注射。 三、症状与诊断 1、疼痛； 2、肿胀； 3、压痛； 4、功能障碍； 五、预防 1、合理安排运动量； 2、准备活动要充分； 3、训练后要及时放松。 第六节 疲劳性骨膜炎 本病多发于初参加运动训练的人，特别是青少年。 一、原因 （一）局部负担量过大 在一个时间内过多的用脚尖跑跳，动作没有缓冲。 （二）场地过硬 支撑反作用力大，增加了局部负担。 二、损伤机制 （一）肌肉机械牵扯学说 肌肉附着处的骨膜长期不断地受到牵扯，扭伤或 紧张，使骨膜发生松弛所致伤。