在竞技武术套路的训中引入表象训练的方法.docxVIP

　在竞技武术套路的训练中引入表象训练的方法 表象训练作为一种普遍的训练方法，广泛应用于各类体育项目的训练和比赛中。武术作为华夏民族传承的国术，也随着体育竞技的潮流不断发展，并形成了独具独特的竞赛体系。其中，竞技武术套路运动技术又以其具有的攻防技性、艺术表现性、“合内外，兼神形”的技艺训练性和动作难度创新性等特征，并广泛受到中西文化交流的影响，形成了自身的动作技术结构。 　　随着竞技武术套路“高、难、美、新”的口号的提出，赋予了竞技武术套路更多的竞技内涵。所谓竞技武术套路，简单地说就是用来进行竞技比赛的武术套路。通常从运动员的动作质量、演练水平、动作难度以及套路编排等方面加以评价。 　　与传统武术套路不同，竞技武术套路追求的是“高、难、美、新”。这就对平时的训练提出了非常高的要求，既要求高强度的力量、速度、柔韧、耐力等身体素质的训练，也需要在心理层面加以必要的训练。即使是优秀武术套路运动员，竞赛的心理调整和心理技能训练是非常关键的。 　　本文就是从比较普遍的表象训练入手，来研究表象训练对大学生竞技武术套路竞赛能力的作用。目前的研究对表象训练过程和结果并没有系统的解释，也没有形成一个最终的理论体系，且严重滞后于实践应用.目前被广泛接受的表象训练的概念是通过暗示语的指导，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。本文通过在竞技武术套路的训练中引入表象训