武术套路创编.docVIP

创编适合大学生练习的自选少林拳 素雨（指导教师，罗华） (湖北师范学院体育学院 中国 黄石435002) 摘 要：少林武术是我国珍贵的文化遗产，是少林众僧千百年来刻苦磨练和实践经验的结晶，也是我国古老的优秀武术流派之一，亦名“少林派”。由于少林派具有“朴实无华、刚健有力、勇猛敏捷”，“久练健身能延年，武艺超群能自卫”等特色，所以深受国内外武术爱好者的喜爱。为了能发展和继承少林武术的精华，促进全民健身运动的开展，大力挖掘和整理我国古老优秀拳种，我们必须找到一条合理的途径，将少林拳发扬光大。大学少林拳，是以大学生为实践对象也即最有力的传播对象。在大学的每一个专业都设置有少林拳这节课，让每一个大学生都能熟练的掌握这套拳术。将少林拳与大学生紧密结合，坚持教学和指导，这对少林拳的传播有十分重要的意义，对大学生的成长有积极的影响。 关键词：传承；大学生；少林拳；武术； 1 套路创编的灵感来源： 将少林拳的特点与风格和现代大学生的身心环境相结合，少林拳作为拳种概念，它包括拳术与器械，是经过千锤百炼发展起来。结合这些特点，我们要找到可靠的人群将少林拳更好的传承下去。而目前大学生的数量的增多，身体、心理的发展和对环境的适应能与少林拳的发展做一个很好的互融。 1.1 从传承和发扬的方面 少林武术，顾名思义是在少林寺中发展的武术，其学习的地点和环境都具有局限性。少林武术博大精深，不能只在少林寺或部分地域开展，是要广泛传播与发展。将少林武术的技击价值、健身价值、观赏价值和精神价值传承下来，传播开来。少林武术是中国武术的精髓，在目前信息化高速发展的时代，很多中华儿女都忽视了这一重要的民族文化。也有很多人都以为少林只与出家人是有联系的，一个普通的人则与少林武术无关，这种思想也极不利于少林拳的传播。所以我想整合一些简单的少林武术招式，推广到大众中来。让少林武术向着更远，更广的方向发展。 1.2 从日常生活中 目前，在周围的生活中 ，人们闲暇时间的丰富多彩的健身活动中，少林武术博大精深，其健身性能无可厚非；但是少林武术只局限于少林寺就给其传播造成了消极的影响。通过练习少林功夫得到身体上的健康就不能得到保证。此外，习武之人在性情的培养上能得到良好的发展；个人积极的精神面貌是提高生活质量的重要内容。中国大学生担负着发展祖国、强大国家的重任，要提高身心素养，适应社会的发展，必须加强内在精神的修养。大学与少林武术结合，进行传承和传播对少林武术发扬广大有深远的影响，将大学生与少林武术结合对两者都有积极的作用。在互联网发展的时代，从各种综艺、娱乐的节目中得到启发。在有“舞林争霸”、“我是歌手”等节目中，都有全国专业性的人才展示了舞蹈或是声音的力量。武术更应该展示其光彩。作为传统武术中的少林拳，在大学生中传播并继承，更能得到社会的认可，更有利于少林武术的发扬和传承。 1.3 大学生的现状 至大学扩招到现在，大学生的数量增加，在这个群体中，学生的领悟能力和接受能力都很强。且大学生的课余时间丰富，在公共体育课程的选择上具有多样性，但像少林武术的技击性和防身的作用是少有的，少林武术表现出的民族性的气息，是每个中华儿女所憧憬的；是每个大学生所向往的。开设一门集体的少林武术实践课程，对学生的身心加以锻炼，同学之间相互影响、相互探讨，减少大学生对青春宝贵时间的浪费。对体育专业的学生来讲，武术长拳的练习显得单调、枯燥，加入少林武术的课程将给课堂的学习带来新的活力。如果将此作为一个研究对象，进行少林武术的传播，然后在由他们进行推广和影响，必将产生深远的影响。 2 套路创编的目的 弥补大学武术教育内容多样性的不足，改变以往套路教学的单调，提高学生的积极性，为课堂注入新的活力；学生接触少林武术，学了武术，了解了中国的传统，传承少林文化；少林拳的学习有强身健体的功能，能让更多的大学生在身体力量、耐力、柔韧性、协调性上都得到提高； 在学生的精神上有积极的作用，可以更加自信、坚毅、刚强、诚恳、敏捷、谦逊、有涵养；丰富了大学生的课余生活，陶冶情操，提高身心素质； 国家的发展需要有文化、有纪律、有理想、有道德的人才，大学生在国家的进步中占有极为重要的地位，加强身心的培养和锻炼也是大学生少林拳套路创编的真实目的。 3 套路创编的依据 3.1 技击是少林武术的本质特征 少林武术的形式总是以少林武术的本质特征（本质特征技击） 当完成明确目标，建立结构，选择素材之后，可以组合动作。将两个以上的单动作串联起来。在衔接这些动作的时候，按照创编原则去做。在组合动作时有按成套的先后顺序，也有打破顺序，按主次组合动作，还可以按照创编者所感觉的动作进行组合，再根据结构上的顺序创编其他动作组合。 5.5成套整合 当基本动作组合完成之后 ，按照结构框架把动作组合排列起来，审视其中衔接是否顺畅，空缺的位置用动作或组