CH10訓練計畫-塑造你的大腦.pptVIP

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  • 2017-05-04 发布于天津
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CH10訓練計畫-塑造你的大腦.ppt

許雅鍾雅李佳李貞前言;體能越好,大腦愈有復原力;天生的跑者;天生的跑者;關於運動:你該知道的事;關於運動:你該知道的事;最大心跳率的劃分;步行(輕度運動);慢跑(中度運動);慢跑(中度運動);快跑(激烈運動);非有氧運動;持之以恆,強化自我;人多力量大:結合心智活動與肢體鍛鍊;保持彈性

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