调节和控制好自己的情绪精讲.ppt

;;老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店;要想让老奶奶转忧为喜，你会对他说点什么？;老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店;调节和控制好自己的情绪;自主预习： 1、调控情绪的方法有哪些？ 2、宣泄情绪时注意哪些问题？;（一）;; （三）;（四）; 有一次，徐柳姐姐因路上堵车，耽误了录节目，被扣发了奖金，她的内心十分苦闷，这时她的好朋友金龟子姐姐，对她这样说： （1）哭吧，哭出来，心里就好受多了。 （2）我是你的好朋友，把你的不快告诉我，我来帮你。 （3）走，别闷在家里，我和你打球（爬山、游泳）去。 （4）写点东西吧，把你的不快发泄出来吧！ 上面这些话语，是想让人分别通过哪些方式来宣泄自己的消极情绪？;本课总结;1、“自古人生多风浪，何须愁白少年头”告诉我们（ ） A、要正确认识和评价自己 B、要树立远大理想 C、要热爱生活，培养乐观的生活态度 D、要丰富课余生活，拓展兴趣爱好;2、“不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话告诉我们（ ） A、情绪不随环境改变而改变 B、情绪调节与外界环境无关 C、应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境 D、调节情绪有正确的方法;? 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。