我爱营养餐概述.pptVIP

神奇的营养早餐;现在生活水平不断提高, 吃的食物相当丰富, 还会营养不良吗; 《富裕家庭的孩子缺营养》; 《营养条例有望明年出台》; 《首部国民营养条例正在研究制定》;原因;饮食习惯的好坏和饮食结构的合理与否，是您健康的重要保证。;“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”这是我国传统《饮食格言》中精辟，通俗地阐述了一日三餐的饮食原则。;每天一份富有营养的早餐，将会对您一生的健康起着重要的作用。;早餐为什么要吃得好？;早餐的重要性;二、不吃早餐的危害;1.老得快 进入胃的食物，排空时间最慢的脂肪约为6个小时。清晨胃已排空，不吃早餐人体只得动用体内储存的糖元和蛋白质供消耗，经常如此会致皮肤干燥，起皱。看上去老得多。;2.低血糖 早晨起床，胃已处于空虚状态，血糖也降到进食水平，活动后血糖继续下降。此时人体会感到倦怠、疲劳、易??、反应迟钝，影响工作与学习。（营养学家相关调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖低反应迟钝有关）;3.胃病 人在睡眠中，胃仍在分泌少量的胃液，如果不吃早餐，胃液没有食品去中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之会引起胃炎、胃溃疡疾病。;4.胆结石 胆囊中胆汁经过一夜的浓缩，不吃早餐，仍将继续留在胆囊中，很容易形成结晶，结石。;5.发胖 不吃早餐或吃得不好的人，在最佳时段不能提供足够的营养，等到中、晚餐时脂肪代谢能力变差，而又吃进很多