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评价自己的健康状况课件2.ppt
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;项目;给自己的健康打分;第1、3、8、10、11、12、15、19、22;一、什么是健康？ ;;; (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
? (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
? (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
? (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。;经常保持微笑;偶尔放松一下!;有知心朋友;愉快与各种人相处;乐于助人;与人分享喜悦与痛苦;宽恕他人;合作精神;;1、转移注意力：;2、渲泄烦恼：;3 、自我安慰：;*;5 .情绪升华法
松弛训练法。;;
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