上高县敖阳小学“一一优课,一课一名师”活动实施方案.doc

?1 C 体育的发展与（ ）紧密相连，古希腊雅典体系中的“五项竞技”的内容就是例证。 教育 ?2 A 以下那个选项不是“生命在于运动”的八大理由之一？ 运动可使您的心理年龄更年轻 ?3 C 大脑的能量供应通过（ ）来完成，大脑的血流量是肌肉的（ ）倍。 血液循环；15-20倍 ?4 B 体育运动可以提高人体对外界环境的（ ），增强人体的（ ）。 适应能力；免疫力 ?5 C 体育是传播价值观的理想载体，它能激发人们的（ ），振奋民族精神。 爱国热情 ?6 B 少数有生理缺陷或有某些疾病的学生，要认真参加高校体育中安排的（），尽力改善自身体质状况，提高健康水平。 体育保健课 ?7 D 加强学生（ ）等方面的知识传授，有利于学生在体育锻炼过程中及时了解自己生理机能的变化。 卫生保健 ?8 B 体育是随着人类社会的发展而???生的，（ ）是体育产生的最根本的源泉。 生产劳动 ?9 C 睡眠的最佳姿势是（ ），有利于血液的流动。思维的最佳姿势是（），能使人体肌肉和神经最为放松。 右侧卧位 ，平卧 ?10 B 以下哪一个选项不属于生理健康的标准？ 不应该出现视觉减退的现象 ?11 A 从一定意义上讲，（ ）是人的生命所需的非常宝贵的滋润剂，是一个人诸多能力中不可缺少的能力之一。 良好的人际关系 ?12 B 从严格意义上说，思想品德作为完善人格的基础，是决定（ ）的重要内容。 精神健康 ?13 D 以下那一项不是躯体亚健康的状态的表现？ 睡眠障碍 ?14 C 长期处于被污染的环境中，人体血液中的（ ）和组织细胞对氧的利用都会降低，进而影响组织细胞的正常生理功能，从而使人感到心情郁闷、烦躁。 氧浓度 ?15 A 世界卫生组织的报告指出，全球（ ）的死亡是由不良的生活方式所造成的，因此人类健康面临的最大挑战正是人类自身不良生活方式与行为。 60％ ?16 D 运动不足病是指以运动不足为主要致病原因所产生的疾病，以下疾病中，哪个不是由于运动不足而引起的？ 非典型性肺炎 ?17 B 根据世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命（ ）取决于自己，（ ）取决于遗传因素，取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。 60％；15％ ?18 C 为了确保有一个良好的睡眠，以下哪一个要求是错误的？ 睡前为了尽快入睡，可以任意听自己喜欢的音乐，喜欢看的电视节目 ?19 C 吸烟是人类健康的最大元凶。1962年，英国皇家科学院发表了一篇著名的报告，提出吸烟是导致（）的主要原因。 肺癌 ?20 C 毒品对人体的危害是十分严重的，以下几个选项哪个不是毒品对人体的危害？ 对循环系统的伤害 ?21 A （ ）是疏导和干预心理危机的一种方式，其所创造的氛围极为民主、开放，可以使病者无所顾忌地畅所欲言。 心理咨询 ?22 D 为了确保自己和他人的健康，以下哪种做法是不正确的: 如果不是很严重的传染病，无需和这些传染病人分餐 ?23 B 慢性过量饮酒，会导致（ ），引起心、肝、肾、脑等多脏器功能损害，使这些器官功能减退，青少年可出现的现象。 慢性酒精中毒 ?24 D 控制体重防止肥胖的基本原则是使人体长期持续地处于能量摄取与消耗的负平衡状态之中，就是说通过（ ）和（ ），使能量的消耗超过能量的摄取。 限制饮食；增加运动量 ?25 C 美国心理学家马斯洛把人的多种需要按其重要性和发生的先后次序排列成由低到高的五个层次，其中最高层次为（ ） 自我实现的需要 ?26 A “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，通常指的是（）对身体健康的影响。 情绪 ?27 C 不属于健康三要素的是（ ）。 精神健康 ?28 B （ ）是机体唯一有能力消耗大量脂肪的组织。 肌肉 ?29 C 锻炼强度常用心率间接地表示，目前推荐的锻炼强度为自己最大心率的（ ）。 60％-80％ ?30 C 长期体育锻炼可使心肌纤维增粗，心壁增厚，以脏增大，并以（ ）增大为多见，而且训练水平越高，这种变化越显著。 左心室 ?31 D 体育锻炼时体内分泌的一种激素（ ）具有强烈的的镇痛作用，因此经常参加跑步锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，减少痛苦感，使人在运动之后的精神状态良好。 内啡肽 ?32 A 最大心率我们通常采用的公式为最大心率＝220-（ ）来估算。 年龄 ?33 D 下列哪一个项目属于无氧运动？ 50米跑?34 A 循序渐进原则中采用的“百分之十”的含义是指每周的运动强度或持续运动时间的增加不得超过（ ）的10％。 前一周 ?35 B 锻炼效果具有可逆性原则。有研究显示，停止力量练习8周后，肌