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PAGE \* Arabic \* MERGEFORMAT6 PAGE \* Arabic \* MERGEFORMAT7  PAGE \* MERGEFORMAT 0 导学手册大学生心理健康教育 教育学院 2016-6-17  导学手册 PARTⅠ：《大学生心理健康教育》课程介绍 PART Ⅴ：请假和调课规则 大学生心理健康教育 总体而言，人的健康分为生理和心理两个层面。相对于心理层面的健康，生理健康更加可见也更被人关注。心理的健康则是需要人们对自身心理状态有一定的反思，对精神生活有更高地追求时才可能关注到的问题。因此，对心理健康的重视意味着你对自己精神世界的丰富和生活的品质有更高的期待。《大学生心理健康教育》课程并不会直接提升你的心理健康水平，它只是给你一些心理学的视角和心理发展规律，真正的心理成长始于你对这些知识技能的内化。善于运用心理学视角审视情绪、人际关系、生涯规划、爱情、家庭关系，你的心理状态和精神世界都会有很大不同。 本课程采用网络慕课教学与线下体验式教学结合的方式进行。其中包括32学时的网络课程，4学时的线下体验式课程。完成所有36学时的学习，并通过考试，你即可获得《大学生心理健康教育》必修课1个学分。 作为开课的老师，我们尽量避免枯燥的理论讲解，把真正生活化的心理学内容带给大家。也希望同学们将这36个小时的学习价值最大化，获得幸福、快乐生活的秘诀！ 2015级需在大二学年（2016-2017学年）完成该课程，全校15个学院（部）将分两批进行教学。其中商学部、不动产学院、教育学院、法律与行政学院、设计学院、外国语学院、物流学院七个学生须在大二第一学期（即2016-2017学年第1学期）完成该课程；信息技术学院、管理学院（包括原公益慈善方向的学生）、文学院、艺术与传播学院、特许经营学院、工程技术学院、应用数学学院和运动休闲学院八个学院的学生须在大二第二学期（即2016-2017学年第2学期）完成该课程。 PART Ⅱ：线上课程部分学习指引 PART Ⅴ：请假和调课规则 1、打开浏览器，输入网址：/portal 。或者直接在我校教务系统中点击《大学生心理健康教育》课程链接。 2、点击“登录”按钮，输入“邮箱/手机/帐号”、“密码”。账号是同学的学号，初始密码均为123456。学生们在首次登录时，系统会指引学生修改密码。 学生登录学习空间之后，点击课程，就可进行视频学习。 视频在首次观看时无法拖拽进度条，视频窗口被最小化后即暂停。视频播放过程中会弹出互动问题，同学们回答完问题后方能继续观看课程。 4、闯关式学习及章节测验，学生看完一集视频之后再做一个测验才可以进入下一集。 5、下载超星APP，同学们可以利用手机、pad等移动终端上随时学习，同样用学号及密码登录，可实现与电脑学习进度同步。 （图为超星app的二维码） PART Ⅲ：线下活动部分学习指引 PART Ⅴ：请假和调课规则 线下活动共包括10个不同主题。 活动主题主要内容教师家庭互动与沟通原生家庭是每个人生命的起点，家庭关系是我们最早接触的人际关系，也决定了我们最初的人际经验。如果无法选择家庭，是否意味着我们对早年间的消极家庭关系感受也无能为力？从心理学角度看，或许我们可以做一些事重构经验，不让消极的感受继续在家庭系统中传递下去。郑柳宁正念疗法正念意味着全然感受生命（即使有时很痛苦），对每一种体验都充满好奇心和勇气。正念也意味着任何时候都要保持淡定，只有接受了，我们才能做出冷静明智的决断，而不是批评、分辩、和意气用事。郑柳宁人际团体体验活动人际交往主题活动包括一系列提升人际交往技能的训练，包括学会倾听、回应、赞美、拒绝等。通过一系列的人际关系技能训练，提升学生人际关系交往的技能，更好地适应人际交往。郑秋强亲密关系有人说，人终其一生都在寻找一段合适的亲密关系。但真正置身于亲密关系中却又失去分寸伤害爱我们和我们爱的人。“亲密关系”这一主题帮我们看清影响亲密关系背后的因素，并探寻更好地经营它的方式。王怡情商训练营情商训练营针对如何管理自己的情绪、察觉他人的情绪及提高人际交往技能等方面，通过一系列体验性活动，让学生更好地了解情商，主动学习提升情商的技能与方法。颜凡活动主题主要内容教师心理资本成长小组心理资本是个体成长和发展过程中表现出来的一种积极的状态，包括希望、乐观、自信、韧性等。本主题主要通过一系列团体活动，让学生了解心理资本，感受心理资本，提升心理资本。郑秋强积极心理学如果你听过哈佛“幸福课”应该对积极心理学不太陌生。积极心理学主张研究