2014.9.18午会最佳时间详解.ppt

人体十大最佳时间;人体像一部机器，做什么事情都有个工序，洗澡、睡觉、吃水果、美容……都有最佳时间。;1. 刷牙的最佳时间;2.饮茶的最佳时间;3.喝牛奶的最佳时间;4.吃水果的最佳时间;5.晒太阳的最佳时间;6.美容的最佳时间;7.散步的最佳时间;8.洗澡的最佳时间;9.睡眠的最佳时间;10.锻炼的最佳时间; 人体24小时使用手册　　 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。　　 2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。　　 3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。　　 4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。　　 5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。　　 6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。　　 7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。　　;8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。　　 9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。　　 10∶00 工作效率最高。　　 10∶00-11∶00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。　　 12∶00 紧张工作一上