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大学新生 8个关键词---- ?????? 面对新的学习环境和独立的校园生活，大一新生们怎样才能尽快适应大学里的新生活？走进大学，将面临怎样的挑战，需要哪些准备？为此，记者采访了南开大学学生心理健康指导中心主任袁辛，为大一新生提出8点建议。 1适应 适应环境 学会独立生活 ? ?????? 新生入校后，对新环境既陌生又好奇，不少新生入学后出现不适应，主要原因是以前在父母呵护下成长，依赖性强，生活自理能力相对较差，进入新环境后往往不知所措。袁辛老师认为，学生在中学时目标相对单一——高考，几乎全部精力都投入其中，生活中的成长更多被忽略。大学是全新生活的开始，进入大学后，就要学会独立生活。例如，家长把一个学期的生活费一次性给孩子，新生拿到生活费后，可以为自己列出一个支出明细，根据实际需要合理支配。 2规划 确立目标 规划生涯 ? ?????? 袁老师告诫大一新生，大一的时光很短暂，在适应大学生活的基础上，要认真考虑自己的大学四年应该怎样度过以及四年后的延伸，不论是就业、考研，都应该有一个面向社会的适合自己的人生规划，不要虚度光阴。大学学习一般分为三种：学院学习、资格学习、自主学习。学院学习即根据专业特点设计的公共课、专业基础课、专业课的系统学习；资格学习即对照自己的生涯规划，考取一些有用的资格证书如计算机等级证书、会计证书等；自主学习就是根据个人的兴趣、爱好展开的学习如舞蹈、跆拳道等。新生在进入大学之后，就要努力为自己制定相应的学习目标和学习计划，然后全力以赴去实现。“当我们为自己的人生确立目标的时候，精彩就已经开始”。 3心态 摆正心态 一切归零 ? ?????? 很多大一新生进入大学以后，很长时间不能适应，因为高中的时候，大家都是老师的宠儿、父母的宝贝，但是到了大学后，离开父母和熟悉的老师、同学，这种优越感顿然消失。袁辛老师表示，大一新生心态“归零”很重要。无论曾经多么辉煌，一切从零开始。在进入大学的第一天，告诉自己：从现在开始，如果毕业为终点，那么今天大家都是在同一起跑线上，如果想赢得最终的胜利就要在大学四年中付出更多的努力。 4人际 重视交往 自己也是“人脉” ? ?????? 进入大学，又要融入一个新的集体，首先要建立一个和谐的人际关系网。在初、高中学习阶段，由于忽视或无暇顾及人际交往，致使不少同学来到大学形单影只。于是在这个强调人脉资源的社会环境里，很多同学就花很多功夫用于建立自己的人际关系网，一些同学一迈入大学校园就把学习放在一边，参加很多社团，把自己的时间都占满。袁辛老师认为，注重自己的人际资源是很重要的方面，但要避免走入误区。认识重要的人物是人际资源，但更为重要的是让自己变得重要。自己才是最大的“人脉”。只有自己足够优秀，才能获取更多的人际资源。进入大学也意味着为走进社会做准备，在与人交往的过程中，要注意切勿唯我独尊、同时避免丧失自我，简单、真诚、宽容是较好的人际交往原则。 5健康 保持身心健康 ? ??????? 袁辛老师告诫大学生，健康是一切的根基：有健康未必能有一切，但没有健康就没有一切。一些大一新生，刚刚摆脱的老师、家长和高考压力的束缚，每天都睡得很晚甚至不睡，把熬夜当成一种“习惯”，袁老师提醒，这种生活方式如果不改善，极易导致过度疲劳。除了生理健康之外，大学生还要保持心理健康。刚进入大学的新生们，从熟悉的家庭到了一个陌生的校园，会产生各种各样的困扰和烦恼。要尽快调整心态，保持一颗健康的心，多与人交流，以减轻心理压力，提高心理健康水平。 6感情 不要为了爱情忽略友情 ? ??????? 有人说大学里的爱情是一门必修课。袁辛老师认为，爱情不一定是每个大学生的必修课。大学生各方面准备还不成熟，而爱情需要付出的精力很多。对此，袁老师提醒大学生：当你面对一个优秀的人的时候，要看看自己是不是也足够优秀？大学生不应该为了恋爱而寻觅爱情，更要注重自我魅力和自身道德能力的培养。此外，大学生想要获得爱情的同时，也不要忽略友情。大学生的友谊不仅是大学生活的重要组成部分，还是促进大学生完成学业、成就事业的重要因素。 7读书 多读书 让自己变得丰富 ? ?????? 大一的时候，课程不紧，时间充裕，然而不少大一的新生一年下来却感觉不到有收获。袁辛老师表示，大一的心态最适合读书，高中三年看到无数想读的书却因为高考所迫而不能畅快地读，进入大学以后看着图书馆里陌生的书名而产生出对知识的敬仰，都促使着学生不断地读书、思考、写作、再读书。对于专业根底薄弱浅薄的大一学生而言，读书应该??序渐进，不应求快求多，在知道要看什么、想看什么的情况下再投入时间与精力。“把自己的生活空间立体化，让自己变丰富，才能把自己打造成精品。” 8快乐 简单真诚 让自己快乐 ? ??????? 袁辛老师认为，富有成效而愉快地度过大学生活该是所有大学生的心愿，拥有简单