我是如何看待高血压.docVIP

PAGE  PAGE 4 我是如何看待高血压的(续) 虽然你爷爷曾患有高血压病，我不仅为他积极治疗，还看了有关书籍，但这种病并没有在我的思想上引起足够重视。我吃亏就吃在不以为然上。我从14岁就到平定中学吃食堂的饭菜，一直吃到54岁离岗回家。四十年的食堂饭菜，咸的时候肯定居多。就在我离岗前，医生查出我有高血压。现在已服药十年。就是在这十年里，我才比较了解高血压，重视高血压，因此，吃得饭淡了，不再多吃肉，坚持服药。今年，我又狠心戒了烟。我带领你岔口姨到市医院看专家，为她改用疗效更好些的降压药，才进一步知道了啥原因造成的高血压，就对症服用啥药，这一点尤其重要，否则，服用不对症的药，除了白花了钱外，很可能对别的脏器造成损害。因此，治疗高血压的药不能听别人吃啥药，自己就吃啥药，这需要通过血的化验结果，让专家指导用药。下面就我看了有关高血压病的书的一些知识综合如下，供你们参考。 人的理想血压为120/80。120是心脏收缩时的血压，医学上叫收缩压，俗话叫“高压”。80是心脏舒张时的血压，医学上叫舒张压，俗话叫“低压”。还有一种叫正常血压——高压130，低压85。正常偏高血压为高压130~139，低压为85~89。如果连续三次不在同一天量到的达到或超过140/90时，就可以确定自己属于高血压。医生们把140~159/90~94数值叫做临界高血压。 我们平时所说的高血压绝大多数是原发性高血压。我的理解是带有遗传基因性的高血压，是天生的体质。如果是慢性肾炎、动脉炎、甲亢等某些疾病引起的，就叫继发性高血压。也就是说，继发性高血压是由其他疾病引起的，血压高只是其中的一个症状。经过对症治疗后，血压高的现象就会得到改善。而原发性高血压是找不到明确的原因的。 医学家们把吃的太咸、肥胖和大量饮酒作为高血压发病的主要危险因素，而遗传因素、精神紧张、吸烟、脑力劳动、早年发生心脑血管疾病的家族史、高血脂症、冠心病和糖尿病等也是高血压发病的危险因素。 有研究表明，人体每天对盐的生理需要只有220毫克。我国在研究后发现，每人每天多吃2克食盐，高压会增高2毫米，低压会增高1.2毫米，如果每人每天吃盐在3克以下，血压会很快下降。所以，建议成人每天吃的盐控制在6克以下，高血压病人以2~3克为最好。除了控制食盐外，还要控制体重，控制肉类的饱和脂肪酸（就是不饱和脂肪酸—植物油也应该控制），每天应该多吃蔬菜。少吃蔬菜会使血压升高。适当补充含钾、含钙的绿叶菜、鲜奶、豆制品有利于血压和心血管的正常。一个人的性格也会决定一个人的体质，保持自信、镇静、友好、沉着、乐观的放松状态可以减少体内肾上腺素、皮质激素的分泌，有利于血压的正常或者降低。总之，保持良好的心理状态、消除精神压力为自己创造良好的心理环境对于防治高血压有非常重要意义。人们常说，生命在于运动，但高血压人群不宜剧烈运动。适量运动有利于减肥、降血脂、改善血液循环，促进新陈代谢。过量运动会造成血压急剧升高而发生脑血管并发症。 原发性高血压可以引起严重的心脑肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素。 继发性高血压容易造成肾病如糖尿病或者动脉粥样硬化。 高血压的表现有:头痛头胀、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、心慌、气促、四肢麻木、记忆力减退等。 高血压主要为害以下几个器官：心脏、肾脏、脑、血管。通常轻型??血压并发心血管病变居多，其次是脑血管病变；而重型高血压发生肾、脑并发症居多，其次为心血管并发症。可见，高血压的严重程度影响心脑肾并发症的发生。同时，血压的高低也会影响心脑肾并发症的病程的进展速度。高血压就像无声杀手，他在人的不知不觉中对人体的重要器官造成损害。这些遭受高血压攻击的脏器包括新、脑、肾、眼底、血管等。高血压病人如果血压达到200/120就容易发生脑出血。单纯高压容易发生动脉硬化和脑卒中。高压低压都高时最容易发生心室肥厚和心力衰竭。高血压病程越长——超过十年的高血压病人眼底动脉硬化脑梗死肾功能减退的发病几率明显高于病程低于10年者。高血压病人通常表现为“三高”即血压高、胆固醇指标高、甘油三酯高。这也叫做混合型高脂血症。高脂血症特别是高胆固醇血症与高血压、动脉硬化、冠心病密切相关。所以，高血压合并高脂血症治疗时不仅要控制血压，同时要进行降脂治疗，以防止心脑肾等器官并发症的发生。具体如何治疗，需要在医生的指导下服药。个人的饮食习惯如何调理，我现在还没有总结好，留待下一篇文稿再说吧。 爸爸 2012.12.7