运动与身体变化.pptVIP

;阳光体育运动;阳光体育运动;实验讨论： 每四人为一组，按步骤进行实验，其中一人为记录员，负责把每次得到的数据填入表格。 ①测出运动前1分钟脉搏的次数。 ②原地高抬腿跑30秒后，立即测出1分钟脉搏的次数。 ③休息2分钟后，再测出1分钟脉搏的次数。 ; 俗话说：“生命在于运动。”人的心脏也在不停地跳动，引起血管的扩张和收缩，这就是脉搏的跳动。血液在全身的血管里流动，给人身体的各部分提供氧气和营养。人在运动时，需要更多的氧气和营养，因此脉搏的跳动会加快。学龄儿童安静时1分钟脉搏跳动次数大约是80次—90次。; 在下面的运动项目中选择一项，按前面的步骤进行实验，并填写下表。 ①跳绳 ②下蹲 ③原地跑步 ④原地踏步; 瑞典体育联合会在多年的科研工作中，研究出一种测定运动员心脏功能简易方法。方法：首先让受试者静坐5分钟、测15秒钟脉搏，乘4得一分钟脉搏数（P1）；然后做30秒钟30次起蹲，最后一次站起后测15秒钟即刻脉搏，乘4得一分钟脉搏数（P2）；休息一分钟后再测15秒钟脉搏数(P3)。?? ?? 评定：指数=（P1+P2+P3-200）÷10 ?? 根据计算出的指数评价心脏功能，指数越小说明心脏功能越好。所得指数小于“0”或等于