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足球-看球赛准备活动资料.ppt

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    ;守门员; 折返跑;单双臂绕环 ;左右手振臂 ;体转运动 ; 高抬腿;静立拉伸;有球练习;;其他队员;折返跑 ;扩胸运动 ;前后踢腿 ;下侧压腿 ;分组练习;2人对传球 ;2人手抛踢脚踢球;2人击地头顶球;实战练习;专门性练习;８“字跑 ; 侧身跑 ;小步跑;前后、左右绕标志盘

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