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社区高血压护理 --王静;;一、概述;2、高血压病因、病理;3、高血压临床表现;4、规范化治疗：非药物治疗 、药物治疗;改变不良生活方式的益处 ?; 防治高血压的非药物措施;非药物治疗的指导;举例：林先生，42岁，公司经理，身高172cm，体重93kg，吸烟史20年，平时运动较少，上月两次血压156/96mmHg，此次血压150/90mmHg，医生建议首先进行非药物治疗。林先生也非常渴望通过生活方式的改善来降低血压。 第一步：设定目标 责任医生为林先生进行了诊断和评估分级，确定非药物治疗的指导，林先生也意识到自己平时运动较少，希望将“增加体育锻炼”作为自己控制血压的首要目标。 第二步：分解目标增加体育锻炼可通过以下几种方式： 1）快走（步行）30分钟，每周4-5次； 2）爬??梯20分钟，每周3-4次； 3）游泳或爬山1小时，每周2-3次。 通过交谈，了解到林先生平时工作很忙，周末经常加班，自驾车上下班，单位和家的距离约3公里。根据林先生的情况，决定将周一至周五“步行上班”作为最近