经络与穴位2013111.pptVIP

经络与穴位; ; 寅时（3点至5点） ——肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足：“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。 ;手太阴肺经;卯时（5点到7),卯时大肠蠕，排毒渣滓出：“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 ;手阳明大肠经;辰时（7点到9点）——胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安：人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。??;足阳明胃经; 已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经 ;足太阴脾经;心经;手少阴心经;视频;手太阳小肠经; 申时（15点至17）——膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒：膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效;足太阳膀胱经;酉时（17点至19）——肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。 ;足少阴肾经; 戌时（19点至21点）——心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅：“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。;经手厥阴心包经;? 亥时（21点到23）——三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容：三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。 ;手少阳三焦经; 子时（23点至1点）——胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露：中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 ;足少阳胆经; 丑时（1点至3点）——肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑： 中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。;足厥阴肝经;督脉是阳脉之海，起于长强，止于人中 督脉对全身阳脉有统率、督促的作用， 与脊髓、大脑有密切关系 主治：头部疼痛、目赤肿痛流泪、腿膝腰背疼痛、颈项强直、咽喉牙齿痛、手足麻木、盗汗; 任脉;什么叫经络？;视图;经络的作用; 经络的作用; 经络的作用; 肾;经络的疾病传变;经络的命名; 据经脉在四肢的分布情况： 在上肢的经脉为手经 在下肢的经脉为足经 在四肢内侧面的为阴经 在四肢外侧面的为阳经; 隶属于五脏的为阴经 隶属于六腑的为阳经; 少阴：阴气初生 少阳：阳气初生 太阴：阴气旺盛 太阳：阳气旺盛 厥阴：阴气将尽 阳明：阳气最旺盛 ; 手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 足太阴脾经 足厥阴肝经 足少阴肾经 手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经 . 足阳明胃经