涪陵师范学院大学体育足球选修课精编.docVIP

涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 教师:乌晓东班级:课次：1时间: 年 月 日 任务1、简单介绍足球运动的特点和开展情况，提出本期学习内容和要求，使同学们对足球课程有一大致了解。 2、学习脚背正面运球技术和颠球技术。 3、发展一般耐力素质。部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分5分钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 5、安排见习生 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分10分钟 1、慢跑400米 2、徒手操 1）扩胸运动 2）体侧运动 3）踢腿运动 4）腰绕环运动 5）弓步压腿 6）扑步压腿 7）膝关节运动 8）踝关节运动  1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分 60分钟 1、足球运动简介：特点、发展情况；学习要求以及课堂要求。 2、原地脚掌前后拉、推球 要领：支撑脚膝盖微曲，用运球脚的前脚掌将球前后拉、推。运球脚的膝、踝关节要适当放