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胡 HYPERLINK /zt/70.html \t _blank 萝卜粥 胡 HYPERLINK /zt/70.html \t _blank 萝卜350克，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥，早、晚餐服食或作午后 HYPERLINK /cz/dx/ \t _blank 点心。胡萝卜含有丰富的 HYPERLINK /shop/proclass/23.html \t _blank 胡萝卜素，人体摄入后，可转变成 HYPERLINK \t _blank 维生素A，能保护 HYPERLINK /eye/ \t _blank 眼睛和皮肤的 HYPERLINK / \t _blank 健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。特别是 HYPERLINK /zt/spring/Index.shtml \t _blank 春季多风，天气温暖干涩、头屑增多现象，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。平素脾虚泄泻者慎用本品。 芹菜粳米粥 芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。 HYPERLINK /zt/spring/Index.shtml \t _blank 春季 HYPERLINK /shop/Special/gan/ \t _blank 肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平 HYPERLINK /shop/Special/gan/ \t _blank 肝降压。 荠菜粳米粥 先将粳米100克入锅内加水煮沸，再放入荠菜100克同煮粥。此粥有预防春季常见病的作用。  HYPERLINK /zt/75.html \t _blank 韭菜粳米粥 先将 HYPERLINK /zt/75.html \t _blank 韭菜50克洗净切碎待用，再将粳米100克淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂，早晚各服一次。此粥辛辣，温胃助阳，有促进生发作用。但阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。 生姜籼米粥 生姜25克洗净切末，籼米100克洗净，饴糖150克，清水1升，三味入锅内同煮成粥食之，温补和胃健脾。 ?猪肝粥 取猪肝50克、粳米250克洗净，加水煮粥，随量食用。据世界卫生组织――专家小组对各国 HYPERLINK \t _blank 儿童生长速度考察结果表明，春天(尤其是五月)是 HYPERLINK \t _blank 儿童生长最快的季节。生长速度快，在膳食中需增添一定 HYPERLINK / \t _blank 营养。猪肝中含有丰富的 HYPERLINK /zt/31.html \t _blank 蛋白质、 HYPERLINK /zt/33.html \t _blank 卵 HYPERLINK /kwz/infor/lin/ \t _blank 磷脂和 HYPERLINK /qt/ \t _blank 微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。 枸杞粥 取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量食用。枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。春属木，与肝关系甚为密切。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳 HYPERLINK /shiliao/nxk/yw/ \t _blank 阳痿，咳嗽久不能愈者(无外感者)。此外，由于本品有降低 HYPERLINK /shop/old.html \t _blank 血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用，故有助于 HYPERLINK /zt/dd/zl/ \t _blank 治疗 HYPERLINK /shiliao/dxjyyjb/tnb/ \t _blank 糖尿病、动脉粥样硬化、慢性肝炎、夜盲症、 HYPERLINK / \t _blank 营养不良、 HYPERLINK /shiliao/xyjzxxt/px/ \t _blank 贫血等。 菊花粥 菊花１５克，粳米１００克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降 HYPERLINK /shiliao/xxgxt/gxy/ \t _blank 血压。适用于头晕、 HYPERLINK /shiliao/sjxt/tt/ \t _blank 头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高 HYPERLINK /shiliao/xxgxt/gxy/ \t _blank 血压等。 梅花粥 取白梅花５克，粳米８０克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳， HYPERL