浅析体育教育对中学心理健康的影响.docVIP

PAGE  PAGE 5 浅析体育教育对中学生心理健康的影响 摘要：在心理健康成为人才素质的重要组成内容的今天,作为以身体活动促进学生身心发展的学校体育,要想充分发挥其在促进学生心理健康中的功能,就必须从个体发展的角度,分析学校体育与心理健康的内在联系,了解学校体育在促进学生心理健康方面的作用,并掌握发挥其作用的方法与途径. 本文就体育教学中加强健康教育的重要性进行了阐述，提出在体育教学中进行心理健康教育的方法。 关键词：体育教学；心理健康；心理障碍；健康教育 1．问题的提出 世界卫生组织提出“健康不仅是指身体没有疾病，而且是在身体上、心理上和社会上的完好状态。”面对新世纪的激烈竞争，随着社会的发展，心理素质的地位和作用日趋突出，体育对心理健康积极作用的研究，越来越得到重视，在认识上也越来越深入。未来??才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。因此，在体育课教学中，不仅仅通过体育活动增强体质，更重要的是使学生具有良好的健康心理，为终身体育打下基础。 2．体育教学中的心理障碍 2.1 体育教学中的心理动机障碍 过低的动机会由于个人的主动性、积极性难于调动，导致机能潜力发挥不足，心理能量得不到充分释放，造成对体育活动不感兴趣；而过高的动机会引起机体兴奋性过高，注意力分散，情绪不稳定难以控制动作，造成技术动作质量下降或伤害事故发生。 2.2　体育教学中的心理注意障碍 注意障碍是指对具有一定难度可能引起伤害的动作会造成学生的害怕心理，表现在学生不能将注意力集中在动作技术方面。如果不能及时消除畏惧心理，则会使学生长期将注意力排斥在学习动作技能以外，从而影响动作技能的提高，使学生丧失学习信心。 2.3　体育教学中的心理记忆障碍 在体育教学过程中由不同的劣性刺激也会引起记忆障碍，由焦虑和抑郁引起的急燥、烦恼、压抑、内心不安，会引起视神经功能的紊乱，导致大脑皮层机能的失调，使接收、检索、提取信息的能力下降。 2.4 体育教学中的心理恐惧障碍 体育教学中常见的是单纯性恐惧障碍，即对某一具体环境或体育活动产生惧怕心理，如学习跨栏跑因被栏架绊倒产生对栏架的害怕，在体育教学中还存在一种团体恐惧障碍，即担心别人对自己的不良评价产生持续焦虑所造成。 2.5 体育教学中的心理疲劳障碍 疲劳障碍生理上表现为肌肉功能失调、痉挛、感觉迟钝、乏力等，心理上表现为怠倦、精神涣散、厌恶、反应迟钝、紧张、情绪不安等，主要是因为练习过量，使脑细胞在长时间、高强度的工作中产生神经性疲劳；其次是教学内容单调，教学方法乏味造成心理疲劳。 3　消除心理障碍影响，在体育活动中，使学生的认知、情感、意志个性等方面得到健康发展 3.1 激发兴趣，丰富情感，提高认知 学生在求知欲的基础上努力参与并取得技能进步时，他对成功的表现会产生积极体验并对此项体育活动更加关心。要想使学生产生体育兴趣，就必须设法使他们获得成功，要使每个学生体验成功，必须有一个弹性的标准和要求。在体育课中运用分层的教学有很好的效果。 3.2　倡导愉快，激发兴趣 建立和谐的师生关系能使学生从老师的热情，自信中克服怕苦、怕累的心理，增强勇气，运用多种手段实施愉快教学。要使学生能愉快的学习必须使课堂中教与学的程是一个愉快过程，因此，就必须在这个过程中挖掘其快乐的潜力。通常在体育教学中准备部分不外乎慢跑、徒手操，久而久之，学生感到厌烦。但是，如果我们运用音乐下来完成动作，那么，效果就不同了，学生的兴趣会增加。另外，还可以运用组织得法的游戏，让学生在快乐中练习，以达到愉快教学的目的。 3.3 满足需要，倡导竞争，激发兴趣 3.4 磨练意志。 在体育教学中，教师要有意识、有计划采用相应措施来培养学生顽强的意志力，使学生明确学习目的，制定个人目标，树立成功的信念，在完成各阶段任务的过程中强化意志品质；利用气候条件、地理环境、增加练习的数量和强度等因素，培养学生在条件艰苦的环境里勇于拼搏、积极进取精神和坚强的意志品质。使学生具有吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风。 3.5　个性发展 采取有效方式、加强学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。学生时代正是一个人的世界观、人生观形成期，此时对他们进行积极、健康的引导，对于他们形成正确的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观也能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。 4　体育教学中促进学生心理健康形成的方法与途径 4.1　改变体育教学观念。学校领导和教育者要全面认识体育在当代社会的功能与价值，尤其是在素质教育和国民素质中的重要意义，认识到体育教学不仅要增强学生体质，还包括人格的完善、健康心理的培养，树立身心统一的体育观和“以人为本、健康第一的体育教学观。 4.2　充分发