1、产褥期膳食方案1.docVIP

膳食方案 1.1 第一阶段(产后第一周) 阶段特点： 由于分娩时的产伤和出血，以及生产时消耗大量气力，产妇身体较为虚弱；产后第一周，产妇面对诸多生理变化和困扰，膳食护理要格外关注调养好产妇各项身体机能。 关键词： 本周护理的关键词是“排”，饮食以活血化淤，开胃养血，排水通乳为目的。 ① 产后第一周是排恶露的黄金时期，饮食原则以帮助清除恶露，促进子宫收缩，促进伤口愈合为目的； ②产妇身体虚弱，肠胃功能较差，易发生便秘状况 本周饮食不宜太补，重点是开胃而不是滋补，食物应以汤羹、粥、面点为主，口味不易过于浑厚，可以吃鸡蛋、红糖、小米、鱼、鸡、豆腐，可适量增加含纤维的食品，如全麦面包，蘑菇、豆芽、青菜,可以蜂蜜、酸奶姜糖作为润肠食品。 ③ 为消除孕末期产生的水肿现象，产后第一周饮食要着重促进体内水分的新陈代谢功能，帮助身体利水消肿 ④第一周前几天是处于涨奶期，新妈妈乳腺还没有完全通畅，发奶食物的摄入要谨慎，乳房护理方面以通乳为主，发奶食物用清淡一些的汤品。 推荐食谱： ①养肝汤：帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发)，保护肝脏 ② 红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易胀气,仅限二碗 ③其它可参照“产妇产后第一周营养食谱” 注意事项：