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哲理句子纸质截图 篇一：哲理句子纸质截图 1肥胖的120斤大一时从105胖到125，脸上胖出了婴儿肥，难得地被以前的同学说可爱…要知道对于一个大个女来说，这真的让我feel so good。这个时候是大圆脸，名副其实的白白胖胖。 但，大一某一次考试后，我去打羽毛球时被老乡撞见，回去后跟我说：“才一个学期你的腰都粗成什么样子了…”量了一下，72cm，对于一个一辈子都在自信自己的腰是全身上下最不会长肉的地方的人，我承认我当时就不能忍地下定决心力挽狂澜了。请看照片中我的腰。（以前就没超过67cm） 就连那一年寒假回家，从来都不觉得我胖的爸爸妈妈都惊叹我的珠圆玉润…回家收拾好后悲伤地发现上大学前的睡衣全都变成了紧身衣裤。 于是开始了健身。不动不知道，动起来才发现肥肉在身的烦恼，跑也跑不动，做任何动作都觉得累。任何甩臂的动作都可以感受到自己的手臂松弛肥肉在晃动，这也许就是额外做功了吧…请看照片中我的手臂，L码的短袖袖口那里撑得我难受。 于是一点一点发现这120斤都胖到哪里去了，腰、腿、臀、手臂。这和雕刻身材健身的效果不同，后者是你身心愉悦地让自己瘦哪儿胖哪儿，前者是你不能控制地毁了整个身形。 这个时候不喜欢照相，更不喜欢照全身照...脸上横肉明显。 2减肥到100斤历时两年减到了100斤，是通过健身加节食（这是作死的节奏，不要学）。最高兴的是穿下了以前穿不下的小了3个码裤子。 其实一旦瘦了，身边的人会比你更早发现。那段时间基本都在被说“天啊你瘦了！” 在宿舍换衣服时，肋骨和背后的脊梁骨都会把舍友吓到。 因为节食和大量运动的关系，虽然瘦了，但是气色很不好，也经常生病。自己顶着不能胖回去的压力天天小心翼翼真的挺累。 也许有些人瘦下来了挺开心，但是我的体质就确实不行，开心不起来，因为在维持这个体重的过程中既让家人担心，又让自己难受。 这个时候也的确如大家说的那样，看着还真没120斤那时候好看。 出门和朋友吃东西这也不敢吃，那也不敢吃，也就只能拍个照的心情。。这就是作！ 因为不吃主食和晚上出大汗运动，把自己搞成了阴虚体质，皮???干，狂冒痘，脸色黄到不行。虽然瘦了，但真的不美。而且没多久我就反弹了，又到了120斤，因为之前节食减肥太伤身体，甚至月经也不来了，当时想死的新都有了。 于是开始反思了自己的减肥历程，终于转变为比较健康的方向。契机是我知道了断食这种更健康的减肥以及涤荡心灵的方式。 重新胖到120斤之后，2013年夏，我尝试了一次7天的瑞士鹿喜微断食纤体，这套是欧洲最古老的断食方法，流传了很久了，很有效。除了要忍住馋之外，毫无痛苦，也不用去运动的大汗淋漓，觉得自己坚持不了运动的孩纸强烈推荐此法。 一个疗程下来就让我掉了10几斤肉，身材一下就变的美好了很多，腰线什么都回来了，因为是全身瘦的，所以我之前一直很难瘦下来的大腿也整个细了一圈！简直赞哭！ 整个过程除了吃断食套餐里面的产品之外就不吃别的了，那些产品可以帮助维持人体必需的营养，所以不会有饿的感觉，同时能让你排出大量的体内毒素。想想看，7天不吃，但几乎每天都有在排的又黑又恶臭的便便是哪里来的？都是藏在弯弯曲曲肠子里的宿便呀！我娘咧！难怪我后来减肥成功了小肚子还是大的，但断食以后小肚子一下子瘪了。 以前从书籍和电视上看到过断食这种减肥法，一直都很有兴趣，特别是说很多癌症病人通过这种方法都重新获得了健康，因为断食能彻底把体内的毒素排出，又可以激活人的免疫功能去对抗癌细胞，还有很多三高富贵病的人试过鹿喜微断食之后病情都有改善。 对于这种方法我是很相信的，一个从来不排毒的身体，就等于一间从来不打扫的房间，想一想，几十年的灰尘积攒下来，怎么可能不出问题？ 肥胖、三高、癌症其实都是代谢出了问题，就像是身体处于慢性中毒状态，很多人精神萎靡，总是疲倦睡不醒，就是这个道理。代谢好了，毒素能排出，身体是干净的，就不容易一个劲堆积肥膘和生病。 3增肌塑形时的120斤真切体会到瑞士鹿喜微断食纤体的妙处以后，我后来基本是每三个月都会做一次断食，期间还做做瑜伽和普拉提等放松塑形的运动。断食结束后复食，我也没有像以前那样诚惶诚恐的不敢吃，只是合理控制各种摄入比例。一天吃三顿正餐，两次加餐。但现在身材仍然保持的非常好，因为断食让我的代谢变正常了，身体也变干净了，所以脂肪会特别好消耗。 感觉身体状态变很好了以后，我又去做了体脂率检查，数据明明白白地显示我断食以后的体脂率比之前下降了很多，原先是惊人的27，现在是20左右浮动，如果我保持规律的断食习惯，我有信心永远甩掉多余脂肪和造成身体萎靡的毒素！ 同时我为了塑造更好的体型还加上运动，一周三次力量训练，到减脂时再增加有氧，一周三四次跑5Km。锻炼计划具体因人而异，这里也不扯多了。。。 进入增肌期，体重一直在狂飙，这个时候的120斤却让我感觉身体状态从未如此地好过。