中医学习班会分析.ppt

学习压力大、精神长期高度紧张 思维迟钝 记忆力减退 注意力涣散 情绪烦躁 郁郁寡欢 精神恍惚 学习效率下降 自信心不足 学习偏科 学习生活规律时常，身体不适 性格内向，自控力和应变能力差 情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安 认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化 行为上表现为坐立不安，手足无措 个性气质特点。那些敏感、易焦虑、过于内向、缺乏安全感和自信心、做事追求完美的学生在考试中容易出现考试焦虑。 考试经验。大学生多数在中学都有考试成功的经验，而进入大学后，偶然考试失败会加剧这部分学生的考试焦虑，将过去考试成功归于题目容易、运气好，而将大学的考试失败归结为自己不聪明、能力差、就会对自己失去信心，因而面临考试就会紧张焦虑 充分的复习准备: 80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径 正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥 学会放松 开展考前心理辅导 * ——中医学习主题心理班会 中医 知多少 车前草味甘，性寒。清热，利尿，祛痰，凉血，解毒。用于水肿尿少，热淋涩痛，暑湿泻痢，痰热咳嗽，吐血衄血，痈肿疮毒。 黄连味苦，性寒。清热燥湿，泻火解毒。湿热痞满，呕吐吞酸，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，心悸不宁，血热吐衄，目