中医养生保健知识讲座-第二讲分析.ppt

;常用的中医养生保健方法;一、精神养生 二、饮食养生 ; 一、精神养生;2、引起情志变化的因素 ⑴社会因素 如：社会地位与生活条件的改变，家庭、婚姻纠葛等问题。 ⑵环境因素 如：自然环境、异常的气候变化、居家环境、工作环境等。 ⑶病理因素 如：人体脏腑气血病变 异常情绪的变化。 《内经》：“肝气虚则恐，实则怒。心气虚则悲，实则笑不止”。 《内经》：“血有余则怒，不足则恐”。;3、情志对人体健康的影响 ⑴易导致人体的气机失调。《内经》说：“余知百病生于气也， 怒则气上，喜则气缓，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。 ⑵能伤及不同的脏腑。《内经》说：“怒伤肝，喜伤心，思伤 脾，忧伤肺，恐伤肾”。 ⑶能使病情加重或恶化。《内经》说：“忧、恐、悲、喜、怒， 令不得以其次，故令人有大病矣。” ⑷七情中唯有“喜”属良性刺激。《儒门事亲》说：“喜者少 病，百脉舒和故也”。 ;4、情志变化与个体差异 ⑴体质差异 体质强弱不同，对情志刺激的耐受力也不同。如《医宗必 读》：“外有危险，触之而惊，心胆强者不能为害，心胆怯者 触而易惊”。 ⑵性格差异 性格开朗之人—心胸宽广，遇事心平气静而自安，不易生病； 性格抑郁之人—心胸狭隘，感情脆弱，易激动，故易生病。 ⑶年龄差异 儿 童—