中医养生的原则与方法分析.pptVIP

中医养生的原则与方法深圳市中医院针灸科;中医养生，是指通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。简单的说，养生就是保养生命的意思。 养生的目的是什么？当然是为了健康和长寿。那么，什么是健康？;何谓健康 ;一个人活到多少岁算长寿呢？从理论上讲，外国学者蒲丰提出哺乳动物的个体寿命为生长期的5~7倍，人体发育期为25年，那么人的自然寿命应为125岁~175岁。;目前，可靠的人类寿命的最高纪录是英国的弗姆·卡恩，活了209岁；而绝大多数人的寿命仅为60~70岁。 可见，人类的寿命是大有潜力可挖的。而中国经历了二千年的中医养生学的理论和实践，所以对其进行总结和探索具有重要的现实意义。;中医养生学与现代预防保健的关系，应该说两者既有联系???各具特色。现代医学将影响健康的因素归纳为四大类：即 人类生物学（生物遗传） 行为生活方式 环境（社会经济环境、物质环境） 卫生服务。;虽然现代医学也重视个人行为生活方式，如吸烟酗酒、饮食、运动锻炼等，但更多的是重视外部社会经济环境（如个人收入和社会地位）和物质环境（生活和工作环境中的物理、化学和生物因素，以及住房和工作场所的安全等）的改善。而中医养生观则更重视调整自身以适应社会、适应自然，强调顺天守时，强调形神兼养且以养神为上。; 中医养生理论是通过对自然现