第一章第三节人体运动的动力学.pptVIP

第三节 人体运动的动力学;; 一、动力学相关概念 1.动力学 是研究人体运动与受力的关系的学科。 人体受力可分为动力和制动力。 如果力的方向与人体运动（速度）方向相同，就称此力为人体动力，反之则称为人体制动力。 ;一、动力学相关概念 2.力 如果把人体看作一个力学系统，则人体受力可分为内力、外力。二者互相作用产生适应、协调和平衡。;（1）外力;1）???重力 大小与方向： 方向：指向地球心。 g=9.8m/s/s ; 2）支撑反作用力 当人体对支撑点施加作用力时，支撑点对人体的反作用力叫支撑反作用力。 静力支撑反作用力：其大小与人体体重相同，方向相反。 动力支撑反作用力：大于人体体重。例如加速起蹲。;（1）外力;（1）外力;（1）外力;（1）外力;意义：;（2）内力;（2）内力 ;（2）内力 ;（2）内力 ;3.力的三要素 ; 4）应力 指人体结构内某一平面对外部负荷的反应，用单位面积上的力表示（N/cm2）。 ;5）应变： 指人体结构内某一点受载时所发生的变形称为应变。 大小：变化的长度/原始长度*100% ; 强度:是人体承受负荷时抵抗破坏的能力。用极限应力表示。 强度是衡量材料本身承载能力（即抵抗失效能力）的重要指标。 刚度:是人体在受载时抵抗变形的能力。刚度的大小取决于材料的几何形状和材料的种类 ; 7）弹性和弹性限度 弹性： 物体受外力后发生变形，外力（在一定限度内）一旦撤去，物体能恢复原有的体积和形状的性质，叫弹性。 弹性限度：亦称“弹性极限”。物体受到外力作用，在内部所产生的抵抗外力的相互作用力不超过某一极限值时，若外力作用停止，其形变可全部消失而恢复原状，这个极限值称为“弹性限度”。 （记录）（插入资料） 特点：应力与应变成正比，外力功转变成弹性能。;8）塑性 定义：物体受外力后发生变形，当外力超过弹性限度时，即使撤去外力，也不能恢复原状而保持变形的性质，即发生了永久变形，叫塑性。 塑性材料变形不可恢复，特点是应力与应变呈非线性关系，外力作用下外力功转变成变形能。;9）粘弹性材料 既具有弹性材料的力学性质，又具有粘性材料的力学性质的材料，叫粘弹性材料。 粘弹性是引起能量消耗的重要原因。 人体的骨、软骨、肌肉、血管壁、皮肤都是粘弹性材料。 ;;;;多次应力性骨折，告别赛场;;理解应力松弛;;二、牛顿运动定律和动量定理、动量守恒定律;动量定理和动量守恒定律：;动量定理;动量定理在体育运动中的应用;动量定理在体育运动中的应用;任何物质系统在不受外力作用或所受外力之和为零时，其总动量保持不变。这就是动量守恒定律。 在动量定理中，当Ft=0时得 mVt—mV1=0 即： mVt=mV1;在人体： 我们认为，人体是由多环节组成的生物系统，各个环节的动量的矢量和等于人体的总动量。当人体整体所受外力为零时，人体内力可改变各个环节的相对位置，使环节的动量发生相互传递，但不能改变人体的总动量。 ;人体肢体鞭打动作的环节动量传递（举例）;三、人体运动中的功能关系;何谓运动处方？;运动处方的要素;如何确定运动强度？;确定运动强度的要点;例如：上限為85%，目標為70%，下限為50%： ˙訓練強度上限(85%) = 心率保留值x 85% + 靜息心率 ˙訓練強度目標(70%) = 心率保留值 x 70% + 靜息心率 ˙訓練強度下限(50%) = 心率保留值 x 50% + 靜息心率;思考：为一个20岁的青年设定运动强度目标区。（假设其静息心率为68次/分）; ˙估算最大心率 = 220 - 20 = 200次/分˙估算心率保留值 = 200 - 68 = 132次/分˙估算訓練強度上限 = (132 x 0.85) + 68 = 180次/分˙估算訓練強度目標 = (132 x 0.70) + 68 = 160次/分˙估算訓練強度下限 =(132 x0.50) + 68 = 134次/分 心率区间（134，180）次/分，目标：160次/分;确定运动强度的要点（老年人，简易）; 要进行运动耐量试验（如：使用功率自行车、跑台等），对心脏的功能能力（functional capacity, F.C.）进行评定以后，再确定运动强度、运动能力（exercise capacity, E.C.）和靶心率（target heart rate, THR）。;;运动耐量试验相关概念：;运动耐量试验相关概念：;运动耐量试验相关概念：;3.运动能力（E.C.） 即进行心