心理学10-11章.ppt

心理学（10-11章） 亚健康： 机体无器质性病变，但是有一些功能改变的 状态 身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。 心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。 情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。 思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。 行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。 亚健康的警报： 失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗 力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便 秘等等。 处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别 注意这些症状。 第十章 心理健康 第一节 心理健康的标准 一、科学的健康概念 1948 世界卫生组织 没有疾病、衰弱的表现，在生理上、心理上 和社会适应方面的一种完好的状态 健康的十条标准 P250 心理状态与生理疾病 二、什么是心理健康 广义——心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 狭义——心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会。 心理健康的三条基本原则： 心理活动与外部环境是否具有同一性 心理过程是否具有完整性和协调性 个性心理特征是否具有相对稳定性 心理