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春天幼儿健康小常识 (共4篇) 春天幼儿健康小常识春季天气多变，也是小儿容易生病的季节。各位家长应该如何针对季节的变化，安排好孩子的饮食起居。小儿同成人比较，其体质特点是：“火”大。俗话说“春捂秋冻”，但是家长也不要把孩子捂得太厚了。《养子十法》中提出过“背、腹、足、膝要暖，头要凉”的观点。但是也不能给孩子减衣服太快了。春季是感冒多发季节，孩子的脾、胃、神经发育还不完全，一旦患上感冒，没有及时治疗，就有可能感染流行性脑膜炎，并发病毒性心肌炎、肾炎、肝炎等不易治愈的疾病，给孩子和家长带来痛苦。很多家长反映自己的孩子在春天特别容易反复感冒，这是什么原因呢？小孩子生病的特点是，病得快，好的也快。其实感冒还没有好彻底，而家长就自己给孩子停了药，留在孩子体内的热毒没有被彻底去除，留下了病灶。一旦孩子又接触到致病的诱因，就容易发作、得病，诱发咽炎、扁桃体炎、发烧等病症。体质差的小孩患了感冒，就易形成病毒性心肌炎等比较难治疗的病症。小孩子感冒后看似好了，没什么症状了，一旦小儿患有病毒性心肌炎，也不要有沉重的精神负担，更不能乱投医，最好找有经验的儿科专科大夫诊断。只要坚持治疗，是完全可以治愈的。天气渐渐转暖了，孩子们的饮食起居是不是也相应有所变化呢？为了孩子的健康成长，家长们在春季要根据气候的变化随时给孩子添减衣服。室内注意通风，多带孩子出去晒晒太阳、适量运动。孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸的食品，养成好的生活习惯。孩子在外活动出汗后，最好能洗个热水澡，清洁皮肤。春季是外出游玩的好季节，但是要尽量少带孩子去环境不好的公共场所；孩子们爱动，自我保护能力又差，春游的时候要注意安全，避免外伤；天气情况恶劣的时候尽量不要外出。在这个季节，要经常保持室内清洁，开窗通风，使室内空气新鲜，阳光充足。春季气候变换无常，要适时给孩子增减衣服，勤晒被勤换衣。保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。同时，在饮食上也要注意：1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。一年之计在于春，一日之计在于晨。加强晨间体格锻炼，提高幼儿身体素质也是春季保健的主要环节。6、讲究卫生，防病入口：小儿胃肠抵抗力差，病邪容易从口而入，所以必须注意食物新鲜、清洁，同时养成小儿良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不宜用手抓饭或口对口喂食，此外，防止进食时嬉闹。#2楼回目录春季中班幼儿保健小常识春天幼儿健康小常识 | 2016-07-08 11:46春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识：1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。3.教育幼儿注意卫生，防止病从口入。4.早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）5.白天多喝水，晚上少喝水。6.十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。7.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。8.食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。9.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。10.每天摄取均衡的饮食，不过量。11.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）12.保证钙质的充足供应 ，春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。13.多补充维生素ｃ,维生素ｃ在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激