50米跑教学课件（李科）.pptVIP

起跑后加速跑的动作要点 加速跑的示意图 途中跑教学步骤及教学方法 1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。 例如，从站立、俯卧、背向等姿势启 动，做20—50米的加速跑。 2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。 3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。 教学评价 50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价 A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。 技术评价标准 优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳， 直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线 动作。 良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。 及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。 不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。 成 绩 评 定 鼓楼中心学校 李科 50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生