勇闯天涯超越梦想-天路自驾之旅：川藏-珠峰-青藏18日详解.docVIP

闯天路，国道318自驾穿越之旅：行前准备和注意事项 攻略导读： 一、身体心理准备 1、最好提前3-4周进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式； 2、应提前两周服用藏药红景天制品，以提高血液的吸氧能力； 3、体质较弱或近期身体状况感觉不好的人最 国道 自驾 穿越 一、身体心理准备1、最好提前3-4周进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式；2、应提前两周服用藏药红景天制品，以提高血液的吸氧能力；3、体质较弱或近期身体状况感觉不好的人最好到医院进行身体常规检查，确保身体良好；4、如患有心脏病、高血压，请慎重参团。年龄较大者，获得家人的允许，方可参团。5、良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。二、个人物品准备1、单反相机最佳，带脚架、偏振镜、两块电池；2、笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）；3、若多车出行，每车配一部对讲机（车载电台更佳）；4、车载充电器（150W以上）、数码产品的备用电池；5、藏族音乐、歌曲的CD；6、矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干（川味袋装泡椒鸡爪可以抗驾驶疲劳）；7、大小塑料袋若干 (用于车上垃圾)；8、瑞士军刀（或其他工具刀）；9、野外气炉及锅具（用于部分路段路餐）；10、太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏（几毛钱的金霉素眼膏用来防唇裂更佳）；11、防寒衣物、羽绒服、内衣裤袜（最好四套）；12、打火机、手电筒