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乒乓球活动总结 　　乒乓球活动总结 　　一学年的工作即将结束了，经过一学期的不间断训练,回想一年来的工作其中有很多值得总结的地方。为今后取得更大的进步,现将今年工作中的得失总结如下。 　　一.课堂实施 　　在上好国家规定的体育课程内容外，把教材中的选修部分用来开展乒乓球课。使学生在课堂上掌握一些乒乓球的基础动作、基本战术等，并利用学校的多媒体教室，使学生欣赏一些比赛的实况，以培养学生的兴趣，提高学生参与的积极性。 　　二.完善校内联赛 　　我校乒乓球联赛每学年举行两次，一次为团体赛，一次为单打赛。其余时间没有比赛。本学期准备每月举行一次年级挑战赛，同年级平行班之间或年级段之间进行比赛，以此提高学生的技术水平，提升参与率，使绝大部分学生能参与其中。 　　三.改进自编乒乓操 　　我校于2005年创编了一套乒乓操，主要动作就是模仿乒乓球的几个单项动作，整套操技术性较强，本学期准备加以改进，在原有动作基础上，增强一些观赏性，并加进一些队列队形变换。 　　四.加强班级球队建设 　　本学期，指导七--八年级每班成立本班的乒乓球小队，培养小骨干，小高手，加强对各班乒乓球活动的指导，使乒乓球活动真正深入到学生的生活中。 　　五.加强校队训练 　　首先，在训练时间上除了每天在下午放学后训练外，还坚持利用星期六、日的休息时间训练。并且在寒假中不顾天气的寒冷坚持到校训练。正是在我们师生积极工作下保证了训练的时间和训练的连续性才取得了这一点点进步。此外，校领导的重视和老师们的支持也是今年成绩进步的有力保证。如我校专门提供了乒乓球活动室、新购进了几支高质量的球拍，还有我们需要利用每周二、周五两个下午第四节课的时间进行训练，班主任老师痛快地把学生交给我们，而学生落下的功课他们却利用休息时间来补。这都是对我们工作的支持，才使我们取得了成绩。 　　其次，在训练方法上我们针对比赛中出现的问题又找到许多需要总结和改进的地方。看了学校新买回来的训练方面的书籍，对比我们平时的训练，总结出了一套适合学生的训练方法，既培养了兴趣又提高了水平。在训练器材上我们也是别出心裁，根据我校学生的特点，为他们量身制作了一些训练器材，如长柄的球拍让学生在练习正反手进攻时不致手型改变、弹簧球的制作使学生在练习专项技术时更接近于实战。 　　第三，在训练中学生有了一定的水平后，我们请本校的打球好的老师做他们的陪练，还请村里的好手与他们过招，这既增加了它们的实战经验，又提高了他们的心理素质。使他们的水平提高很快。 　　第四，在心理素质方面，我校的运动员在去年的比赛中出现的反常现象今年没有再出现，这是因为我们在平时的训练中有意识的加强了这方面的训练。如每周一次的对内分队比赛，采用累计积分制度，并根据成绩把学生分成水平不等的四级队员。这大大激发了队员的积极性，不仅提高了心理素质而且提高了竞技水平。 　　通过乒乓活动的开展，提高了学生的判断能力、创造能力、应变能力;培养学生懂礼貌、守规矩、讲团结的好作风;激发他们战胜自我的勇气;使学生善于思考、做事负责、相互尊重、协调配合，能够正确处理局部与全局的关系，为学生今后的发展打下了基础。 安装造价员实习周记 安装造价员实习周记第一周周记到公司的第一天师傅问我在学校学了些什么，我一时竟不知怎么说。我跟师傅说学的挺广的，不过都不算怎么深入。师傅问我预算学得怎么样，我说没怎么深入，只是学的些基础。看来我得从头好好学习了。第一天，师傅拿了一套简单的建筑图纸给我，是前不久刚完工的小区的附带的幼儿园图纸。然后让我对照着《浙江省建筑工程预算定额》自己先计算该建筑的建筑面积。我先把定额中计算建筑面积的规定看了几遍，然后自己翻图纸，按照定额规定自己把两层的建筑面积算了一遍，又验算了一遍。期间，遇到不懂的及时向师傅请教。师傅都耐心帮我解答，有时放下自己手头工作过来看我计算是否正确。每次问师傅他都细心讲解，还会拓展一些我不知道的内容。师傅说要做好预算得会看图纸，还要熟悉预算定额。相信在师傅的帮助下我可以学到更多。第二周周记我了解到计算工程量之前必须先熟悉计算规则，很多东西和实际中是不一样的，必须知道各个构件的计算规则并熟记。通过一周的训练和计算，我明白了所有梁都算至板底，长度算至柱间净长，伸入墙内的梁头梁垫计入梁内。圈梁工程量要扣除深入其内的梁的体积。柱子从柱基算至板顶，有柱帽算到柱帽下端，板厚所占体积不扣除。板分有梁板无梁板，有梁板的梁计入板内套板的定额，板不扣除柱所占体积。无梁板包括板和柱帽的工程量。本工程主要是工业厂房承受力大，基础采用大板基础。一周算完后，感觉自己挺有成就感，了解到实际和图纸中的区别，计