产科宣教2013-4-8课题.doc

目录 一、 母乳喂养 1. 乳房将会有什么变化。。。。。。。。。。。。。。3-5 2. 母乳喂养的好处。。。。。。。。。。。。。。。。6-7 3. 如何进行母乳喂养。。。。。。。。。。。。。。。8-13 4. 母乳喂养一览表。。。。。。。。。。。。。。。。14 5. 如何判断乳汁是否充足。。。。。。。。。。。。。15 6. 母乳喂养的挑战和解决方法。。。。。。。。。。。16-17 7. 挤奶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。18-22 8. 储存和冷冻母乳。。。。。。。。。。。。。。。。23 二、 产褥期注意事项 1. 产妇分娩后注意事项。。。。。。。。。。。。。。24 2. 新生儿出生后注意事项。。。。。。。。。。。。。25 三、 产后锻炼 1. 产后体操。。。。。。。。。。。。。。。。。。。26-33 2. 产后瑜伽。。。。。。。。。。。。。。。。。。。34-35 a) 磨豆功 b) 坐角式 c) 脊柱旋转式 d) 抱腿压腹式 e) 步步莲花式 f) 风吹树式 g) 猫式 h) 猫伸展式 i) 三角伸展式 j) 脊柱旋转式（站立式）  1. 乳房将会有什么变化 产前、出生前 产后头三天 为什么有变化? 孕妇体内的激素为妈妈的乳房做好母乳喂养的准备 分娩时胎盘娩出后刺激妈妈体内雌激素和黄体酮下降，从而刺激初乳产生 感觉是怎样? ? 乳房变得更大，更结实，更敏感 ? 乳头周围棕色的部分（乳晕）变大，颜色较深并出现小肿块叫做 “乳晕腺”，有时乳晕腺会分泌能杀菌的润滑剂使乳头不干燥 ? 初乳是一种厚厚的黄色液体，从您的乳房中会泄漏出来。但亦有可能没有这种情况 ? 宝宝出生后可能急切的想哺喂。但亦有可能没有这种情况 ? 即使他似乎对哺喂不感兴趣，也要让婴儿头部自然靠在母亲肘上呈一直线,做到胸贴胸、腹贴腹、婴儿的下颌贴乳房、鼻尖对乳头。研究表明，皮肤与皮肤接触，帮助他尽快学习母乳喂养 孕产妇能做什么? ? 应使用中性肥皂，避免将润滑物洗掉 ? 确定您的乳头是否有外翻，低平或倒置的情况。如果出现低平或倒置，请与医生讨论 ? 参加母乳喂养课程 ? 不要挤出初乳 ? 早接触、早吸吮帮助您刺激母乳量。早期频繁的喂奶有助于预防黄疸和乳涨 ? 即使不是母婴同室,夜间也要喂哺 ? 在白天应该每2-3小时唤醒宝宝喂奶 ? 学会怎样才是正确的喂哺方法 ? 学会不同的护理姿势 ? 避免使用奶瓶及奶嘴,以免宝宝再到乳房上吃奶时表现出迷惑和不安  产后3-5天 产后十天 会发生什么的变化? 妈妈乳房开始有乳汁 ? 乳胀通常会消退 ? 淋巴腺肿胀也会减少，因此您的乳房会感到变小 感觉是怎样? ? 乳房会感到饱满和加重 ? 乳房变得肿胀和不舒服。这种早期乳涨会自发消失 ? 乳头在这个时候会感觉最敏感 ? 在第十天前后，是妈妈乳房肿胀减退的时间。正值这是婴儿感到烦燥的一个正常过度时。您会认为是您的乳汁量不足，其实这只是一个巧合。妈妈不用担心。 ? 乳头的疼痛会大约在10-14天续渐减少 妈妈能做什么? ? 继续不停喂奶并坚持母婴同室（如果仍在医院） ? 如果在家里，确保有充足的休息。继续喂奶。白天唤醒婴儿。在24小时内目标喂奶次数是8-10次 ? 可洗温水澡并用手挤出一些乳汁 ? 可冷敷 ? 亦可用冰冻的椰菜叶进行冷敷 ? 尽可能多休息。可以考虑躺着喂奶。 ? 继续按需哺乳 ? 在24小时内目标喂奶次数是8-10次 ? 如果乳头在10 - 14天后仍有疼痛，请联系医生或卫生点。  产后3-5天 产后十天 会发生什么的变化? 妈妈乳房开始有乳汁 ? 乳胀通常会消退 ? 淋巴腺肿胀也会减少，因此您的乳房会感到变小 感觉是怎样? ? 乳房会感到饱满和加重 ? 乳房变得肿胀和不舒服。这种早期乳涨会自发消失 ? 乳头在这个时候会感觉最敏感 ? 在第十天前后，是妈妈乳房肿胀减退的时间。正值这是婴儿感到烦燥的一个正常过度时。您会认为是您的乳汁量不足，其实这只是一个巧合。妈妈不用担心。 ? 乳头的疼痛会大约在10-14天续渐减少 妈妈能做什么? ? 继续不停喂奶并坚持母婴同室（如果仍在医院） ? 如果在家里，确保有充足的休息。继续喂奶。白天唤醒婴儿。在24小时内目标喂奶次数是8-10次 ? 可洗温水澡并用手挤出一些乳汁 ? 可冷敷 ? 亦可用冰冻的椰菜叶进行冷敷 ? 尽可能多休息。可以考虑躺着喂奶。 ? 继续按需哺乳 ? 在24小时内目标喂奶次数是8-10次 ? 如果乳头在10 - 14天后仍有疼痛，请联系医生或卫生点。  2. 母乳喂养的好处 对婴儿： ? 母乳是婴儿最理想的天然食物，能满足生后4-6个月婴儿生长发育的全部营养需要