终结拖延症简介.pptVIP

Back 终结拖延症 ——Shannon陈 Fiona夏 拖延症的定义 1 拖延症产生的原因 2 拖延症的危害 3 3 目录 4 如何对抗拖延症 如何对抗拖延症 下面的问题选“是”得1分， 选“否”不得分。 1. 不到最后期限不交活 4. “伪加班”白天可做完的事，拖到下班后加班 2. 上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙工作? 5. 总是认为时间还有，用不着着急 3. 没工作计划，不懂时间管理 9. 懒散，日复一日，总想着明天再做 7. 当同事或上司询问工作进展时常说“让我再看看” ? 10. 做事时冒出各种理由：先做别的事，这个稍后 8. 办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食 6. 自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工 ? 14. 从不主动汇报工作 12. 常因时间紧迫草草交差，结果被同事或老板责怪 ? 11 处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做 13. 厚脸皮，无论别人怎么催也定力十足习以为常了 团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作 15. 测试结果 0分—4分 轻度拖延 要当心了，快点找到原因，将它扼杀在萌芽中。 5分—11分 中度拖延 拖延成为你的一种习惯，改变要时间和耐力。 12分—15分 重度拖延 建议重新审视自我，找到自己的特长和兴趣。