产科宣教2013-4-8剖析.docVIP

目录 母乳喂养 乳房将会有什么变化。。。。。。。。。。。。。。3-5 母乳喂养的好处。。。。。。。。。。。。。。。。6-7 如何进行母乳喂养。。。。。。。。。。。。。。。8-13 母乳喂养一览表。。。。。。。。。。。。。。。。14 如何判断乳汁是否充足。。。。。。。。。。。。。15 母乳喂养的挑战和解决方法。。。。。。。。。。。16-17 挤奶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。18-22 储存和冷冻母乳。。。。。。。。。。。。。。。。23 产褥期注意事项 产妇分娩后注意事项。。。。。。。。。。。。。。24 新生儿出生后注意事项。。。。。。。。。。。。。25 产后锻炼 产后体操。。。。。。。。。。。。。。。。。。。26-33 2. 产后瑜伽。。。。。。。。。。。。。。。。。。。34-35 磨豆功 坐角式 脊柱旋转式 抱腿压腹式 步步莲花式 风吹树式 猫式 猫伸展式 三角伸展式 脊柱旋转式（站立式）  1. 乳房将会有什么变化 产前、出生前 产后头三天 为什么有变化? 孕妇体内的激素为妈妈的乳房做好母乳喂养的准备 分娩时胎盘娩出后刺激妈妈体内雌激素和黄体酮下降，从而刺激初乳产生 感觉是怎样? 乳房变得更大，更结实，更敏感 乳头周围棕色的部分（乳晕）变大，颜色较深并出现小肿块叫做 “乳晕腺”，有时乳晕腺会分泌能杀菌的润滑剂使乳头不干燥 初乳是一种厚厚的黄色液体，从您的乳房中会泄漏出来。但亦有可能没有这种情况 宝宝出生后可能急切的想哺喂。但亦有可能没有这种情况 即使他似乎对哺喂不感兴趣，也要让婴儿头部自然靠在母亲肘上呈一直线,做到胸贴胸、腹贴腹、婴儿的下颌贴乳房、鼻尖对乳头。研究表明，皮肤与皮肤接触，帮助他尽快学习母乳喂养 孕产妇能做什么? 应使用中性肥皂，避免将润滑物洗掉 确定您的乳头是否有外翻，低平或倒置的情况。如果出现低平或倒置，请与医生讨论 参加母乳喂养课程 不要挤出初乳 早接触、早吸吮帮助您刺激母乳量。早期频繁的喂奶有助于预防黄疸和乳涨 即使不是母婴同室,夜间也要喂哺 在白天应该每2-3小时唤醒宝宝喂奶 学会怎样才是正确的喂哺方法 学会不同的护理姿势 避免使用奶瓶及奶嘴,以免宝宝再到乳房上吃奶时表现出迷惑和不安  产后3-5天 产后十天 会发生什么的变化? 妈妈乳房开始有乳汁 乳胀通常会消退 淋巴腺肿胀也会减少，因此您的乳房会感到变小 感觉是怎样? 乳房会感到饱满和加重 乳房变得肿胀和不舒服。这种早期乳涨会自发消失 乳头在这个时候会感觉最敏感 在第十天前后，是妈妈乳房肿胀减退的时间。正值这是婴儿感到烦燥的一个正常过度时。您会认为是您的乳汁量不足，其实这只是一个巧合。妈妈不用担心。 乳头的疼痛会大约在10-14天续渐减少 妈妈能做什么? 继续不停喂奶并坚持母婴同室（如果仍在医院） 如果在家里，确保有充足的休息。继续喂奶。白天唤醒婴儿。在24小时内目标喂奶次数是8-10次 可洗温水澡并用手挤出一些乳汁 可冷敷 亦可用冰冻的椰菜叶进行冷敷 尽可能多休息。可以考虑躺着喂奶。 继续按需哺乳 在24小时内目标喂奶次数是8-10次 如果乳头在10 - 14天后仍有疼痛，请联系医生或卫生点。  产后3-5天 产后十天 会发生什么的变化? 妈妈乳房开始有乳汁 乳胀通常会消退 淋巴腺肿胀也会减少，因此您的乳房会感到变小 感觉是怎样? 乳房会感到饱满和加重 乳房变得肿胀和不舒服。这种早期乳涨会自发消失 乳头在这个时候会感觉最敏感 在第十天前后，是妈妈乳房肿胀减退的时间。正值这是婴儿感到烦燥的一个正常过度时。您会认为是您的乳汁量不足，其实这只是一个巧合。妈妈不用担心。 乳头的疼痛会大约在10-14天续渐减少 妈妈能做什么? 继续不停喂奶并坚持母婴同室（如果仍在医院） 如果在家里，确保有充足的休息。继续喂奶。白天唤醒婴儿。在24小时内目标喂奶次数是8-10次 可洗温水澡并用手挤出一些乳汁 可冷敷 亦可用冰冻的椰菜叶进行冷敷 尽可能多休息。可以考虑躺着喂奶。 继续按需哺乳 在24小时内目标喂奶次数是8-10次 如果乳头在10 - 14天后仍有疼痛，请联系医生或卫生点。  2. 母乳喂养的好处 对婴儿： 母乳是婴儿最理想的天然食物，能满足生后4-6个月婴儿生长发育的全部营养需要，且易消化、吸收 母乳中含有丰富的抗感染物质，如免疫蛋白，巨噬细胞，溶菌酶，双歧因子等。可保护婴儿预防感染性疾病，初乳中含量最丰富，所以初乳是人生的第一免疫 母乳可预防过敏性疾病如湿疹，哮喘等 增加母子感情 有利智力发展 促进面部和牙齿的发