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产后如何挥别疼痛 产后疼痛 最常见 部位：伤口 子宫 肌肉 耻骨联合 尾椎骨 乳房 骨盆韧带 膀胱 咽喉部 头痛 肠绞（胀）痛 胃痛 腰痛 原因 处理方法 伤口疼痛 顺产： 经阴道自然分娩常常会造成会阴部受伤， 其疼痛程度因裂伤大小、范围，以及有无 并发血肿、感染有关。 个人对疼痛的敏感程度也有影响。 一般伤口在分娩刚结束数小时到24小时内 最为严重。 按照不同的情况有不同的处理方式 1一般疼痛：只采取不直接压迫伤口的姿势坐卧，如（右）侧卧、背靠床半卧，坐时用气垫垫着臀部等姿势，可缓解疼痛。 2肿痛较为严重：可用50%硫酸镁溶液进行局部热敷、湿敷，每天2次；卧位时，尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛；也可配合光照理疗。 3存在并发感染：并发感染的伤口多在产后3~7天出现红肿、疼痛、缝合处裂开等，治疗时必须加用抗生素，保持伤口干燥或重新缝合裂开的伤口。 剖宫产 剖宫产的伤口疼痛一般比自然分娩要厉害。 所以大多数需要注射止痛剂帮助止痛，不过 术后两天左右也多能恢复活动。 建议产妇使用束腹带来固定伤口，以减少活动的牵拉，还要在术后观察伤口愈合情况。 一般来说，伤口疼痛大多数天到数周内可以恢复。 子宫疼痛 产后子宫会有强直性收缩，以减少胎盘剥离后的出血，此时在下腹部常鼓起一个圆形且硬邦邦的东西。子宫收缩的疼痛多与胎次有关，经产妇多比初产妇严重。如果收缩良好且恶露不多，可通过按摩和使用子宫收缩剂来减痛。 子宫也可能感染，尤其是破水时间过长、有羊膜绒毛膜炎或是胎盘娩出时借助器械的产妇，恶露会有异味，并有脓样分泌物，子宫有很严重的疼痛及触痛感，甚至出现发热、畏寒等感染的全身症状。（抗生素、止痛药、手术取出感染物） 腰 痛 原因： 生理性韧带松弛： 怀孕使妈妈的内分泌系统发生很大变化，为了能顺利娩出，连接骨盆的韧带也会变得松弛。加上不断增大的子宫使妈妈的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。 分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力。 如产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。 腰 痛 原因： 2.子宫后位： 产妇卧床休息，维持子宫前倾前屈位的韧带松弛，不能发挥作用，子宫未能很快完全复位，导致子宫后位，刺激腰骶部，导致腰酸，腰痛。 产后不注意休息身体过于劳累，负重，经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，导致子宫脱垂，也会产生腰痛。 腰 痛 原因： 3.生理性缺钙： 妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢。 孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。 孕妇分娩以后人体处于比较虚弱的状态，产妇消耗了大量的能量，很多妈妈产后都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。 腰 痛 原因： 4.劳累过度： 由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。 有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。 腰 痛 原因： 5.姿势不当： 妈妈给宝宝喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳。 恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，易诱发腰部疼痛。 为照顾好宝宝，新妈妈无暇顾及自己，面对弱小的婴儿爱不释手，总是把宝宝抱在怀里。哺乳时方便，夜间习惯固定一个姿势睡觉。由于长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。 产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。 剖宫产手术后的腰痛 剖宫产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，可能有穿刺点压痛或酸胀感。 极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等，一般注意休息，3 个月左右可以自愈。 肌肉疼痛 产后常常有手、脚、腰、背等处肌肉的酸痛，尤其是产程过长或平时很少运动的产妇更容易出现肌肉酸痛。 这是肌肉过度运动，使得乳酸堆积的结果，建议热敷和按摩来治疗，可以促进血液循环、减轻疲劳。 适当休息也可减痛的好方法。一般数日内可以痊愈。 耻骨联合处疼痛 这种疼痛个别孕妇在妊娠末期就出现了，产后数日内也有。 原因是怀孕时体内激素改变，造成软骨结构变松，骨盆得到扩张，可以使胎儿顺利通过产道。 建议产妇卧床休息，后期可以做