老年人的营养配餐(台医专养老院提供).docVIP

老年人的营养配餐 邢台市医专老年养护中心（邢台医专养老院）提供 一、老年人营养膳食原则 1.能量供给合理，体重控制在标准体重范围内。 2.适当增加优质蛋白质的供应量。 3.控制脂肪摄入量，全日不超过40克。食用动物油要适量。 4.不要单一食用精米、精面。每天应食用适量粗粮。 5.控制食盐摄入量，全日应控制在4~6克。 6.补充钙、磷和维生素，进食宜少荤多素。 7.增加膳食纤维的摄入量。 8.注意一日三餐（或四餐）的能量分配，进食宜少食多餐。 9.烹调宜煮不宜炸，饮食宜软不宜硬。 10.调味宜清淡不宜过偏，食性宜少寒多温。 11.老年宜用粥养。 二、养护中心营养配餐原则 随着年龄的增长，人体生理机能逐渐减退，对饮食营养的要求也会不断发生改变。因此在我中心院领导的牵头和主持下,根据老年人生理功能改变的特点，对饮食作相应的调整，以符合老年人的饮食习惯，制定了老人每日用餐表，供老人选择自己喜欢的饭菜，而不是“被饮食”，并坚持以下原则： 1.应以低热量、低糖类、低脂肪、充足的蛋白质和维生素，以及适当的无机盐类为原则。 2.要清淡、易咀嚼、易消化。老年人心肾功能逐渐衰退，所吃食物必须清淡，少油腻，不甜不咸，烹调要口轻少油，多用蒸、煮、烩、炖的方法做菜。老年人不宜吃刺激性很强的食物如辣椒，也不宜吃生冷食品。老年人的膳食还应该容易咀嚼和消化。 3.老年人的饮食应该营养均衡。老年人的营养要均衡，不可