职场保健：上班族不不防五种生职业病.docVIP

职场保健：上班族不得不防五种生职业病 你的一天可能是这样度过的：早晨匆匆起床，梳洗打扮后马上出门，在路边乘上一辆出租 车，在车上你翻阅着公司文件。经过一上午的奋战，公司的盒饭一扫而光，下午又在办公桌前坐上几个小时，晚餐大多数时候是一些应酬，推杯换盏之后带几分醉意 去歌厅或是酒吧，归去时往往已是深夜。 　　五种职场综合症一定要警惕 　　果汁综合症 　　多喝水、多吃水果和蔬菜，时间紧张的你把这些习惯精练，以果汁代替水、水果和蔬菜，这在你看来果汁不仅保留了它原有的营养价值，如高维生素、高 矿物质、微量元素和多种必需的营养物质，营养价值高，而且口感也好。可是你知道吗，适量饮用，确实有益健康。倘若过量饮用，就易患上现代“生活方式病” ——“果汁饮料综合征”。 　　健康代价 　　果汁饮料中的糖是典型的酸性食品，其酸性的代谢产物在体内产生“酸性体质”，表现为：情绪低落、神经过敏、肌肉僵直、便秘和腰酸背痛等。果汁饮 料中含有过量果糖，果糖可影响人体对铁和铜的吸收。人体缺铁，会导致贫血，缺铜会影响蛋白质的合成，仅此二点就会严重损害健康。 　另外，果汁和“果味饮料”中的人工色素对人体的危害更大。因其是由煤焦油中的苯胺提取，进入人体后，可引起癌肿；还可引起多种过敏症，如哮喘、 鼻炎、荨麻症、皮肤瘙痒、神经性头痛和行为紊乱筹。对于儿童，人工色素还易沉淀于未发育成熟的消化道黏膜上，干扰多种酶的功能，使食欲下