健檢與減重.pptVIP

* 祝大家身體健康、平安喜樂 * * * 健康職場?樂活人生-健檢與減重 薛 素 霞 * * 大 綱 前言 102年國人十大死因 BMI 1824 減重 四大癌篩 五行健康操 結語 * 前 言 102年國人平均餘命 零歲平均餘命為79.9歲，男性76.7歲，女性83.3歲，分別較上年增加0.4歲、0.3歲及0.4歲。 * 人生最後10年，你想要過怎麼樣的生活？ 八十八歲老爺爺跳國標舞表演 * * 理想體重 公式一：男生 (身高-80)x0.7?10% 女生 (身高-80)x0.6?10% 公式二：22 ? 身高 ? 身高(m) * * 1824 ◎身體質量指數(Body Mass Index, BMI) ，當 您的BMI介於 18.5到24就是健康體位，這也就 是「1824」的由來。 ◎BMI的計算方式: BMI(Body Mass Index)= 體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺) 資料摘自衛生署 什麼是BMI？Body mass index就是我們的身體質量指數。 目前普遍採用身體質量指數(BMI)來評估是否肥胖。 BMI = 體重(公斤) / 身高 (公尺 ) 2 2 2 例如： 一個人52kg身高160cm，BMI為 52 / 1.6 = 20.3125