保护肾脏的七个原则资料解读.ppt

尽管很许多人都知道高血压会导致中风或心脏病，很少人会知道，它也是损害肾脏的最常见因素。正常血压应是 120/80mmHg，若血压在120/80mmHg至129/89mmHg的水平之间便可视为高血压前期，患者便应改善生活方式和饮食习惯; 若血压在140/90mmHg 或以上，则应与医生讨论 *  保护肾脏的七个原则 您需要了解的保护肾脏的七个原则  肾脏在人体中的位置: 2014年3月13日第九个肾脏病日主题： 防治老年慢性肾病 面对慢性肾病老年人 应注意留意的症状： 1、水肿： 可见于急、慢性肾炎等多种肾病。肾病水肿多先出现在眼睑，且晨起时最明显，逐步发展至全身。但心、肝、内分泌系统疾病也可出现水肿，所以应尽早就医，明确病因。 　　 2、腰痛： 肾结石、急性肾炎、急性肾盂肾炎、肾盂积水、肾肿瘤等均可导致腰痛。出现腰痛应及时就医，并详细描述腰痛具体部位、发生时间、疼痛性质等，以便医生检查、诊断。 3、高血压： 慢性肾病发展至一定阶段可导致高血压，而高血压发展至一定阶段也可导致肾损害，二者相互影响。所以，出现高血压时，不可轻视，应积极予以治疗，并进行肾脏相关检查。 4、泡沫尿： 尿液静置一段时间后，若仍有较多泡沫，则表明尿中蛋白含量可能超标。这种蛋白尿可见于急、慢性肾小球肾炎和肾小管疾病、高血压肾损害、糖尿病肾病等。　 5、血尿： 肾小球肾炎、泌尿系统感染、多囊肾及泌尿系统结石、肿瘤和外伤等都可引起血尿。血尿有的肉眼可看出，有的在显微镜下才能被发现，不管是哪种血尿，一经发现都应进一步检查，确定原因。 6、贫血： 发现中老年贫血患者，要警惕肾脏疾病所致。原因是有相当一部分的贫血，特别是40岁以上者，是由于肾脏疾患引起的，其中多数是指尿毒症。而且贫血常常成为患者求医问药的第一症状(尿毒症的其他症状可以不明显或者未被注意)。 国际肾脏病学会（ISN） 是全球肾脏病界最高学术组织，其会员来自126个国家和地区，承担肾脏领域基础及临床研究、继续教育、肾脏专科医生培养、国际交流合作、重大成就评定及主办国际肾脏病杂志等。 学会最高核心领导机构由30名理事组成，分别代表北美、拉美、亚太、西亚、东亚、欧洲、非洲等地区。 国际肾脏病学会（ISN）保护肾脏七项原则?1，?? 多做运动、保持身体健康?? 多做运动和保持身体健康有助降低血压和慢性肾病的风险。 有计划地进行体育锻炼 可以促进机体新陈代谢，改善器官功能，增强体质，提高适应环境的能力，达到延缓衰老、健康长寿的目的。 老年人运动的原则（1） 选择适当的运动项目 应选择各关节、各肌肉都能活动的全身项目，动作要有节奏而缓慢，不宜做强度过大、速度过快的剧烈运动。 老年人运动的原则（2） 那么，哪些运动适合老年人呢？ 是最适合老年人的运动，经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力。 适合年高体弱者，高血压、冠心病患者。 一次不超过30分钟。 一般手法有推、擦、揉、捏、掐、点、拿、搓等，可以促进血液循环，改善代谢功能。 方法很多，如广播操、保健操、医疗体操 要循序渐进，运动强度及量要适当 如果运动时感到发热、微汗，运动后轻松、舒畅，说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸，运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳，说明运动量过大，需及时调整运动量。 老年人运动的原则（3） 2，???控制血糖水平?? 大约一半的糖尿病人的肾脏已受损。因此，糖尿病人需要定期检查肾功能，以减少或预防肾脏进一步受到伤害。  老年人正常血糖水平 正常情况下，血糖含量有一定的波动范围，正常人空腹静脉血含葡萄糖3.89～6.11mmol/L，当血糖的浓度高于8.89～10.00mmol/L，超过肾小管重吸收的能力，就可出现糖尿现象，通常将8.89～10.00mmol/L，血糖浓度称为肾糖阈，即尿中出现糖时血糖的最低界限。 3，? 定期监测血压水平?? 正常血压应是120/80mmHg， 若血压在120/80mmHg至129/89mmHg的水平之间便可视为高血压前期，患者便应改善生活方式和饮食习惯; 若血压在140/90mmHg 或以上，则应与医生讨论 4， 维持良好的饮食习惯及控制体重?? 请减少进食盐分（钠）! 每天推荐盐的摄取量只为5-6克（约一茶匙）。采用新鲜食材进行烹调，便能较容易控制盐的摄取量。  健康老人食谱(参考) 　　早上 　　黑芝麻粉、面粉、番茄、鸡蛋、芹菜等，如黑芝麻糊、馒头、番茄炒鸡蛋、凉拌芹菜;加餐：香蕉 　　中午 　　大米、小米、木耳、黄花菜、菠菜、猪血等，如二米饭、木耳炒黄花菜、菠菜猪血汤;加餐：苹果; 　　晚上 　　玉米面、冬瓜、虾米等，如玉米面馒头、海米冬瓜、一杯牛奶。 5