冬季天气寒冷,是感冒的好发季节,为了有效地预防感冒,.docVIP

冬季天气寒冷，是感冒的好发季节，为了有效地预防感冒，应当做好以下几点： 1、合理饮食 　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。家长可以为幼儿补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，以均衡营养，增强幼儿抵抗力。此外，还应适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 2、坚持户外活动 　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在户外活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时要教导幼儿不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。 3、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用。 4、定时通风换气，注意室温 冬季由于供暖，造成室内外温差过大，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在室内放置一盆清水。 5、减少病源感染机会 家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，要勤洗手，防止病从口入。　　 6、注意保暖 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 东蕾幼儿园冬季保健专刊 二零一零年十二月