董世成-乒乓球兴趣小组讲义.docVIP

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  • 2016-08-11 发布于湖北
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西营中学乒乓球兴趣小组活动教案 董世成 ? 教师:董世成 活动时间 周次:1、2 任务 1、介绍击球的三个时期 2、推挡球技术 3、身体素质练习 4、提高学生身体灵敏性、培养学生机智品质? 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 ?1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。 ? 准备部分 8分钟 ?1、沿球台变向跑 2、徒手操 1)关节运动 2)扩胸运动 3)体侧运动 4)弓步压腿 5)腰腹压腿 6)前后踢腿 3、转体抡臂练习 ?1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1)动作规范、到位 2)动作放松、舒展 3)每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求: 两脚开立略比的肩宽,左脚稍前,右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 ? 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注

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