饮食与养生精编.docVIP

饮食与养生 1. 姜的保健功能 1 2. 夏季饮食养生指南 2 3. 饮食养生一二三四五 2 4. 三伏天一口热汤 秋冬养生防生病 3 5. 饮食养生要警惕误区 3 6. 莲藕抗衰老 4 7. 长寿果—核桃 5 8. 古人的限食养生法 6 9. 菊花养生的8种做法 6 10. 粥油功效胜参汤 7 11. 冬季养生不拒绝食冷 7 12. 如何择色饮食养生 8 13. 中医师推介的养生茶 8 14. 枸杞养生之四季经 9 15. 饭后养生有法 9 16. 粽子可解暑但多吃不宜 10 17. 中医专家常吃的长寿养生品 10 姜的保健功能 生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。其中许多功效已为人们所熟知，如喝生姜红糖水治感冒，是民间行之有效的方法;用生姜止呕吐有良效，故生姜有“呕家圣药”之称。姜是人们日常生活中不可缺少的调味品。在我国，食姜已经有3000年的历史。早在周代，人们已经开始人工栽培姜。春秋时，孔子就主张：“每食不撤姜。”意思是说，一年四季人们每天都应该吃姜。据说孔子就有每天饭后嚼姜数片的习惯。 生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。其中许多功效已为人们所熟知，如喝生姜红糖水治感冒，是民间行之有效的方法;用生姜止呕吐有良效，故生姜有“呕家圣药”之称。 生姜除被用于治疗呕吐和感冒外，还被用于治疗肠炎、痢疾、急性睾丸痛以及急救。生姜外擦对白癜风