苏连轩老年心理健康学案.ppt

老 年 心 理 健 康 郑州市第九人民医院 郑州市心理卫生中心 郑州市心理援助热线 苏 连 轩 一、心理健康 （一）心理是什么？ 心理看不到摸不着，但是却实实在在地存在。 主要包括认知、情绪、意志行为、动机、需要、能力、性格。 （二）健康是什么？ 躯体健康、心理健康、良好的社会适应和有道德。 影响健康的因素有哪些？ 保持健康的四大法宝： 积极的心态、合理的膳食、适量的运动、充足的睡眠 合理的膳食 适量的运动 世界卫生组织WHO公布的健康影响因素数据： 自然因素占7％、医疗因素占8％、 社会因素占10％、遗传因素占15％， 心理行为方式占60％。 医疗只占8％，有92%的疾病是医药无能为力的。 性格与疾病 A型：强烈的竞争心，脾气急躁，以快节奏、高效率、强竞争力，以及强烈的好胜心为外显特征。 易患疾病：冠心病、中风、脑血管疾病、消化道溃疡 B型：遇事从容不迫，工作条理性强，生活态度轻松愉快，积极乐观。很少有心理疾患，即使患病也较易痊愈。 C型：性格内向，长期抑郁而又不善表达，表面沉默不语，逆来顺受，但怒气难消。情绪抑郁，好生闷气，极小的生活事件便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态，压抑怒气，取悦别人。易患肿瘤、癌症 认知与情绪：卖伞还是卖盐？塞翁失马 情绪与疾病：小白鼠实验，对免疫系统产生破坏，高血压、糖尿病、癌症、抑郁症、焦虑症以及应激适应问题。